Empezar a entrenar

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Quiero instalar un timbre supletorio de 12 voltios a un portero marca Tegui PORQUE-5, y me gustaría que alguien me facilitara los esquemas de instalación o alguna pista sobre como hacerlo.
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Definir músculos y abdomen

Desde hace un año que levanto pesas, mido 1.80m, peso 77kg, tengo ya bastante masa que ah rato inclusive me hace ver gordito El problema es que quiero ya definir musculatura, actualmente me han dado una rutuina en el gym que se llama la media...
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Rutina de 3 días para masa muscular

Me apunte hace un mes al gimnasio para ir Lunes, Miércoles y Viernes. En este mes he ejercitado cada día todos los músculos haciendo 1 ó 2 ejercicios de cada musculo para adaptarme ya que estaba empezando. Ahora lo que quiero es aumentar masa...
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¿Por qué no consigo bajar mas peso?

Soy una chica, mido 1.60 y peso 58 kg. Tengo una rutina diaria de ejercicio, siempre tabla de musculación y cardio ( bien spinning, running, correr siempre cambiando en la semana) he bajado en los últimos meses casi 9 kg, y tengo mucha mas definición...
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Préstamo entre familiares, cuando se empieza a devolver

Mi mujer y yo queremos hacer un préstamo sin intereses a una hija, en el contrato privado entre las partes tenemos una cláusula que hemos puesto lo siguiente: "El capital prestado ha de devolverse EN DIEZ AÑOS, ANUALIDADES DE 4.000€, No obstante, el...
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Confusión de mi rutina y proteínas

Para hacerte 2 preguntas Llevo 1 año en el gym y tengo buena masa muscular en mi cuerpo a excepción de los abdominales, ya que tengo una pequeña cantidad de grasa pero no estoy gordo solo que me recomendaron comer bastante para subir de volumen y...
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Mi dieta es la correcta?

Tengo 20 años, mi peso es de 70 kg y mido 1,72cm. Según mi doctor mi peso está bien pero soy gordo -no obeso- principalmente se me nota porque tengo barriga, y papada. Soy muy sedentario, aunque llevo una semana en el gimnasio y comencé hacer dieta,...
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Buenas no me cortan los térmicos de protección con corto de desconecta el convertidor de las placas

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Solución amortiguadora

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Se tienen que descontar tus días libres si disfrutas tus días festivos seguidos?

Trabajo en hostelería. Mi jefe me da los festivos porque los he trabajado, ahora seguidos, pero como libro lunes y jueves no sé si éstos se descuentan. Tengo un poco de lío porque en el convenio dice que si no has disfrutado ninguno te pertenecen 20...
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