Aislar una vivienda antigua

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La pregunta es poco más que el titulo...¿Qué proporción de cemento-arena recomienda para hacer el recrecido (8-9 cm) sobre un forjado en el interior de una vivienda?
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¿Con qué aislar ruido desagües?

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Pared doble exterior. ¿Con o sin revestimiento?

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