Tengo estrías

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Que es la pliometría...

Quisiera saber si alguien me puede ayudar sobre algunos ejercicios de pliometría que me dija alguna rutina para incrementar mi salto, ya que he escuchado que esta es la mejor manera de incrementar el salto ...
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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym

Bueno voy al gym hace 5 meses tengo 17 años mido 1.65 y peso 70 kg, la verdad soy contextura gruesa, antes era muy gordo tenia talla 36 ahora baje muchísimo tengo talla 30 hacia mucho abdominales y mucho cardio ahora estoy mucho mejor, pero como...
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Cuestiones sobre entrenamiento.

Quisiera explicarles mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si ustedes pueden darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy...
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Elección rutina

Mi duda es que rutina es la más adecuada para ganar volumen. Peso 66 kilos mido 1.75 y tengo 27 años. Mi objetivo es ganar unos 5 -7 kilos. A demás juego al fútbol 2-3 veces a la semana. ¿Cuál de las dos rutinas consideras que es mejor para mis...
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¿Definición o volumen?

Mi duda es que yo me voy a apuntar a un gimnasio ahora... Y me han prgeuntado si quiero volumen o definición... Yo lo que quiero es mantenerme en forma y coger un poco más de musculo, pero no m obsesiono con eso, sobre todo mantenerme en forma. Mido...
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¿Qué raqueta es la más adecuada para mi juego?

Esta semana he hecho la mayor estupidez que podría hacer jugando a tenis. He roto mi raqueta contra el suelo por culpa de mi ímpetu. No es excusa pero ya está hecho. Lo que más mal me supo es que era un regalo de mi mujer. Hablando con gente me han...
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Suplementos y salud.

Soy David, español 21 años, entreno con pesos desde hace un par de años y estoy barajando la posibilidad de empezar a tomar suplementos como proteína y creatina. Mi objetivo es el aumento de volumen y fuerza muscular, necesario para el deporte que...
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El uso de vendaje en taekwondo

Bueno practico taekwonde desde hace 1 mes y quisiera saber si en los torneos o competencias oficiales esta permitido el uso de vendaje preventivo tanto en en los pies como en las muñecas Esta consulta es para prevenir que me de algún tipo de lección...
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¿Tengo una estoy todavía a tiempo para iniciar en gimnasia artística?

¿Quisiera saber si es posible comenzar en gimnasia artística a los 13 años e practicado natación no se si ayude es tarde todavía?
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Me duele la rodilla!

Bueno pues mi problema es que me duele la rodilla desde hace unos 4 días, duele por la parte de debajo de la rotula... No se si serán los ligamentos, me duele cuando piso, y cuando piso y flexiono a la vez también, la tengo ligeramente inchada y no...
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