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Tengo una chimenea metálica, la Dublín de juan panadero para ser más concreto, que trae una chapa que hace de garganta y crea una cámara de humos. El tiro de mi chimenea es bastante largo y vertical. Pero cuando esta estufa de leña, funciona con poca...
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Posible exclusión social

Intentaré en pocas lineas explicar mi dolencia: Actualmente tengo 44 años, con una hija y casado de segundas nupcias. Siempre he sufrido debido al poco éxito social que he tenido, y no debido a una imagen desagradable, sino todo lo contrario. En...
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¿Cómo iniciarme en este mundillo?

Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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Planta Baja - atasco en la general causa inundacion

Vivo en una planta baja, somos solo 5 pisos un vecino por planta. Sufro continuos atascos en mi vivienda. Explico: Tengo un patio interior, en el desembocan todos los cuartos de baños de todos los vecinos. Debo de tener una arqueta ahi, al menos ahi...
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Cambio de departamento en el mismo centro de trabajo, soy miembro del comité

Soy José, y mi caso es el siguiente. Trabajo en el departamento de logística de una empresa de productos fitosanitarios desde hace 28 años, (preparo pedidos, traslado de producto terminado y envasado, carga y descarga de camiones, en fin un trabajo...
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Necesito engordar unos kilos

Espero que estés bien, mi problema es el siguiente: Soy un chico de 32 años mido 178 Cm y peso solamente 53 kilos puedo estar kilo arriba kilo abajo pero ese es mi peso y altura desde que tenia 17 años, soy un chico nervioso sumado a que siempre me...
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Dieta Turno Nocturno

Soy varón de 30 años y mi duda es la siguiente, trabajo de operario en una fabrica y mi turno es el de noche y no se como hacer una dieta para bajar mi porcentaje de grasa comiendo sano y equilibrado. Mi horario de trabajo es de 22:00 de la noche a...
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¿Dieta para ganar masa muscular y definir músculos?

Soy una joven de 21 años, mido 1.62 y de peso 50 kilos. Reitere nuevamente al gym hace aproximadamente un mes y me gustaría conocer un dieta equilibrada que me permita obtener masa muscular, definir los músculos y si es posible no adelgazar....
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Derecho sobre muro divisorio.

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Perder kilos

Tengo 57 años, peso 75 kg. Y mido 1,62, quisiera saber si caminando cada día 45 m. Y comiendo en la cena una fruta y un yogur conseguiré reducir mi peso.
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