Ello killerboxer

Preguntas y respuestas relacionadas

Ayuda para abdominales

Alguien me podría decir una rutina de superseries o triseries para abdominales por favor, es que no se como hay que realizarlas es decir, el tiempo entre cada serie, que grupo hay que trabajar primero, etc... En general todo sobre las superseries o...
1 respuesta

¿Qué proteína seria buena para coger volumen?

Llevo 2 meses en el gimnasio mido 176 . Peso 63 kilos voy al gimnasio de lunes a sábados y tengo mi rutina la que me indika el entrenador quisiera saber cual de estas dos proteínas es mejor para yo comprarla la whey protein o la proteína suero de...
1 respuesta

¿Cómo usar un afinador para guitarra eléctrica?

Tengo un afinador como este (Harley Benton GT-10), pero no tengo ni idea de como utilizarlo... No ée lo que significan los botones y me gustaría que me dijeras a que botones tengo que dar exactamente, porque de verdad que no tengo ni idea...
1 respuesta

Hinchazón de estómago

De antemano le doy las gracias por todo, es increíble la labor que hacen. Yo tengo un problema desde hace meses. Por la mañana temprano me desayuno antes de salir a trabajar, pero a partir de las 11:00 u 11:30 en adelante se me hincha el estómago una...
1 respuesta

Dieta para aumentar volumen

Te cuento que voy hace 4 anios al GYM y he adquirido buen volumen, pero con mis dietas de atún, huevos, verduras, leche, bananas, medio que me estanque y hace un tiempo (par de meses largos) que no veo cambio en mi peso y musculatura. Leí un par de...
1 respuesta

HCG valores en ausencia de embarazo

Siempre he leído que la hormona HCG es la "hormona de el embarazo" y en las pruebas cuantitativas de dicha hormona pone: "valores normales en hombres y mujeres no embarazadas de 0.0 a 5.0 unidades por ml. He leído que esta hormona se encuentra en...
2 respuestas

¿Debería entrenar en circuito cada músculo o combinarlos?

Tuve un tiempo sin entrenar y tenía un entrenamiento militar el cual me dejó muy delgado y bastante definido, ahoraQue volví a mi vida normal aumente unos kilos de más ya que no estaba entrenando, ahora que empecé a entrenar entreno dos músculos por...
1 respuesta

¿Qué suplemento debo tomar?

Pues te cuento que TENGO: 19 años!.. Peso 65 kilos!... Mido: 1.65,,, y pues he estado entrenando en el gym hace ya 6 MESES!.. Y he estado tomando creatina durante 3 meses! Y me ha ido bn... Ok entonces quiero consumir algún suplemento! Para ganar más...
1 respuesta

¿Cada cuánto tiempo debo aumentar el peso en mis ejercicios para aumentar músculo de piernas?

Mi pregunta hago pesas para aumentar el volumen de mis piernas pero como se que cada cuando y cuanto de peso de debe ir aumentando a los ejercicios.
1 respuesta

Duda sobre dieta, peso y rutina

Soy muy novato y necesito ayuda sobre la rutina, dieta y si debo bajar de peso, tengo 24 años mido 1.72 y peso 90 kg. No tengo ni idea de lo que tengo que hacer. Yo lo que quiero es mantener mi peso pero transformarlo a musculo porque solo tengo...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema