Oposiciones policía-bombero

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Plan de entrenamiento 2.000 m

Necesito un plan de entrenamiento para correr los 2.000, en el menor tiempo posible. Mido 1.75 y peso 69 kgs, tengo 34 años. Hago ejercicio habitualmente, aunque últamente no he corrido mucho. En la actualidad lo hago en unos 8' 30'', aunque aun no...
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¿Pueden llevarme a juicio y sancionarme creando antecedentes?

Hoy día de lluvia las calles casi vacía, iva en el coche, un señor que iva andando al cruzar yo un semáforo en verde para mi, rojo para peatones, si tiró y al yo parar el tío se vino hacia mi insultándome, y me bajé con el bloqueo del coche para...
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Proteinas + L-Carnitina

Hace 5 meses que he empezado mis entrenamientos en gimnasio, voy 3 – 4 días semanales trabajando grupos musculares distintos siguiendo la rutina que me han sugerido los monitores de sala. Mido 1'78cm y peso 82kg tengo un poco de sobrepeso. Cuestión...
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¿Podrías explicarme bien en que consiste la fase de definición muscular?

¿Podrías explicarme bien en que consiste la fase de defición muscular? ¿Cuánto debe durar? ¿Qué hay que hacer con la dieta? ¿Si hay que aumentar las repeticiones y bajar el peso en los ejercicios? Que días se debe hacer ejercicio aeróbico, si el...
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Educación de un cachorrito de gata

Mi consulta es porque estoy perdida con la educación de mi gatita. Tiene tres meses de edad, y la trajimos a casa porque estaba abandonada en la calle. Al comienzo era muy fácil, ya que no hacía más que dormir, y era muy cariñosa y fácil de llevar....
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Si funcionan las rutinas de ejercicios de 7 minutos?

He visto que existen algunas aplicaciones para el móvil que te sirven para alguna parte específica del cuerpo o algunas para todo, ¿Pero realmente funcionan?
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¿Qué tal esta rutina full-body?

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Punching bag

Quisiera practicar el kick boxing pero en casa es por eso que compre un punching bag pero el problema es que no se que tipos de ejercicios podría hacer con el y si me pudieras ayudar con algunas rutinas con golpes y patadas te lo agradecería mucho
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Decisión de grado universitario previo a la oposición de bombero

He leído alguna de tus respuestas respecto al tema de opositar a bombero y tengo una duda que he pensado que tal vez usted podría solventarla. Tengo 19 años, tengo el título de bachiller y mi intención es entrar en el cuerpo de bomberos tras haber...
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Protusión hernia discal

Tengo 30 años y tengo protusión l4l5 l5 s1. Yo toco la batería desde los 10 añitos, y de siempre se me ha dado muy bien, el problema que hace dos años 2007 me detectaron protusiones que me pinzaban la el nervio y sentía un dolor horroroso en la...
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