Batido casero

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Que suplemento tomar. Solo puedo elegir un suplemento, entre proteína y creatina para aumenta volumen. En un principio creí que lo mejor seria tomar proteínas pero después leo la ingesta que debo tomar y la porción tres 20 Grs de proteínas que puedo...
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Dieta para entrenamiento matutino

Mi nombre es Diego Méndez, tengo 23 años, mido 1.72 y peso 56 kg, y quiero empezar a entrenar en un gimnasio para poder ganar masa muscular, ya que sólo con alimentos no puedo subir de peso, como en grandes cantidades carbohidratos y proteínas pero...
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Tengo ardor en el estomago es gastritis?

Desde ayer que tengo un ardor en el estomago y todo lo que como eructo mucho no siento dolor es solo ardor y tengo un poco de ojeras también no tengo mucho apetito ya había ido al medico por lo mismo pero me dijo que era síntomas leves de gastritis y...
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Alguna recomendación para tratar mi gato?

Mi gato macho, de un año y medio sufre de diarrea... En los últimos días ha tenido unos episodios donde ha dejado de comer, solo toma agua y no juega. Se la pasa durmiendo, pero de tanto en tanto come su alimento. Por esto del covid no puedo pagar...
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¿Cómo tomar un ganador de peso y creatina?

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Pecho y abdominales

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Bajar de peso en reposo

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