Rutina para correr

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¿Ganar volumen y definir en casa?

Tengo 18 años mido 1.75 y peso 68 kilos el gimnasio esta lejos de casa y no tengo tiempo para poder ir, por lo que he comprado dos mancuernas una barra una barra de dominadas y un banco(si necesit algo más decírmelo por favor). Me preguntaba si...
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Ayer la bolsa llegó perder un 61,69% (desde su máximo histórico), ¿Podría llegar al 0%?

Estamos empezando a llegar a la desesperación, si no nos echa del mundo el virus, nos echa la bolsa. ¿No podrían parar, detener el mercado entre todos los gobiernos? Hasta el oro está bajando de precio, un 13% menos, ya no es ni refugio del capital....
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Perder peso y ganar masa muscular

Me llamo kiko tengo 32 años mido 1,92 y peso 107 kilos. Nunca realice ejercicios de pesas y mi mujer me regalo una macquina de pesos guiados y me gustaría que me dieses una rutina de entrenamiento y una dieta para perder unos 15 kilos.
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Datos importantes de la obra literaria renacentista: El Quijote de la Mancha; de Miguel de Cervantes...

Una persona que sepa de literatura los siguientes datos de la obra renacentista: El Quijote de la Mancha. Por favor se los agradecería bastante, necesito un experto como tu... Tipo de novela:Partes en que esta escrita:Capítulos:Año en que se...
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Es posible que halla cambiado mi genética

Como estás me gustaría hacer una pregunta ... Antes hasta maso menos los 16 anos recién cumplidos era bastante gordo.. Decidí bajar de peso... Lo hice myu rápidamente ... De pesar 85kilos a 60 en 3 meses más o menos ... Como estaba demasiado flaco...
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¿Cuál es la mejor dieta para un nadador?

Practico natación desde hace 5 años de lunes a sábado unas 3 horas diarias(mañana y tarde). Nado por libre, sin monitor. Aunque he seguido algunas tablas de entrenamientos sencillas de aquí para atrás (piernas croll, espalda, brazos etc) llevo unos...
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Dudas sobre requisitos para TCP

Sé que no queda muy claro en el titulo pero intentaré explicarlo mejor. Después de leer varias páginas sobre el tema vi que para entrar en un curso de TCP en la mayor parte de los casos no se admite gente con más de 30 años, mi duda es que qué hacen...
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Scenic 2 dci 130cv se paró y no arranca

Ramón Verdial. A ver si me puede echar una mano. Tengo una scenic 1.9dci 130cv de 2006 tipo JM14 que tenía poca fuerza pero andaba. El viernes en marcha empezó como a ahogarse, se paró y ya no ha vuelto a arrancar. He cambiado el filtro de gasoil y...
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Creo que me he cargado las pastillas de freno

Estaba hoy bajando una super cuesta con decenas de curvas y he ido un poco más rapido de lo normal frenando y eso y cuando he llegado abajo los frenos no me iban casi, he tenido que usar el freno de mano y me slaia humo de las ruedas, que pestazo...
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¿Qué suplemento debo tomar?

Pues te cuento que TENGO: 19 años!.. Peso 65 kilos!... Mido: 1.65,,, y pues he estado entrenando en el gym hace ya 6 MESES!.. Y he estado tomando creatina durante 3 meses! Y me ha ido bn... Ok entonces quiero consumir algún suplemento! Para ganar más...
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