Un piltrafilla quiere hacer brazos ;)

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Mi mujer trabaja en un ayuntamiento, con un contrato de relevo del 32% de la jornada, el mismo ayuntamiento, le ha distribuido esa jornada de forma que trabaja dos días a la semana 6 horas al día. La respuesta fácil es que le correspondería el 32% de...
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Solicitar un cambio de turno rotatorio a mi empresa

Trabajo con un turno FIJO de tardes de 15h a 20h y mi compañera con un turno FIJO de mañanas de 8 a 15h. Ambas desempeñamos el mismo puesto de trabajo y tenemos la misma categoría profesional. Ella tiene un hijo menor de tres años y yo tengo dos...
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Ganar masa muscular rapido

Les comento yo mido 1.88 y peso 85 kg... Fui el año pasado durante 8 meses al gimnasio haciendo los planes y rutinas que me daba el profe del gimnasio y no aumente un solo kilo, si bien me marq un poco pero creo en esos ocho meses tendría que haber...
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Como marcar brazo y pectorales

Tengo unas cuantas preguntas, tengo los brazos medio marcados, pero me gustaría obtener más masa y a la vez marcarlos, también los pectorales, quisiera saber si haciendo algunas series lentas con mucho peso gano masa y si con muchas series muy...
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Hola, miedo a encender la piscina

Os diré que tengo una piscina de 12 metros por 7 de ancho comunicada con otra pequeña de 7 por 4 esta con una profundidad de 0.5 metros y la grande con una profundidad media de 1,8 metros. Tiene 4 skimmer en total (pequeña y grande) y ocho boquillas...
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¿Eliminar grasa encima glúteos?

Hol soy un chico delgado que no consigue eliminar la grasa que se concentra encima de los glúteos. Desconozco el nombre exacto de la zona, pero creo que nos entendemos, aquella que sale por encima del pantalón (perdón otra vez por ser tan simple con...
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Preparar pruebas físicas

Debo preparar unas pruebas físicas para enero 2008, una de ellas natación. Consiste en cubrir 50 metros en 70 segundos, estilo libre. A priori parece fácil, pero hoy he comprobado in situ que estoy en muy baja forma. Nadar lo que se dice nadar, se....
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Desmontar brazo de suspensión

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Insonorizar suelo piso que está encima de bar musical

Tenemos un piso en un entresuelo y justo debajo de todo el piso hay un bar musical de los que abren todos los días hasta bien entrada la madrugada. Se oye siempre la música e incluso conversaciones y cuando se mueven las sillas. Es imposible dormir....
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Acerca del dolor lumbar!1

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