Clinic de pádel

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Me estoy preparando unas oposiciones y no llevo muy bien el test de cooper. Actualmente solo consigo hacer 2975metros en los dichosos 12 minutos, me gustaría saber que tipo de entrenamiento podría llevar (series, carrera continua etc..) para mejorar...
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¿Cómo puedo vender mi idea de escribir manuales de estudio de forma eficaz?

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Toda la terminología de internet (y nuevas tecnologías) me suenan a chino, estoy mirando precios para internet a través de... Vamos, que no tengo teléfono fijo, a través del móvil pero con el ordenador. En algunos sitios te dan tarifa plana hasta 1...
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