¿Cómo puedo evitar sufrir de calambres nocturnos?

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¿Claras de huevo antes o después de entrenar?

Bueno el titulo lo dice todo... En caso de que antes, como debo tomarlas y cuanto tiempo a de pasar para empezar a entrenar una vez tomadas... Tambien queria informacion acerca de la creatina, efectos, efectos secundarios.. Etc
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Ya tengo 24hrs despues de una extracción dental dela parte superior del lado izquierdo puedo salir a correr por la mañana ya

Puedo realizar mi rutina de ejercicios como salir a correr levantar mancuernas etc ya o qué tiempo debo esperar no hay sangrado de hecho no hay ninguna molestia
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¿Qué ejercicio sirve para entrenar la union del tricep con el hombro?

Quisiera saber que ejercicios específicos sirven para entrar esa región del hombro con el tricep y también como entrenar la parte trasera del hombro.
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Cálculo del consumo de una caldera de Gasoil

Te escribo para que me des tu opinión esn este tema: Vivo en el Norte de la provincia de Almería, concretamente en Macael. Y desde hace 8 años que tengo calefacción por radiadores de agua con una caldera de gasoil de la casa Roca, concretamente la...
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Temperatura optima de funcionamiento

Me gustaría saber, si fueseis tan amables, de cuales son las temperaturas optimas de funcionamiento. ¿Cuál para las horas en las que estoy en casa? ¿Cuál para las horas nocturnas o cuando no estoy? ¿Cuál es la temperatura del agua de calefacción en...
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Piscina con mucho cloro

Todos los años a partir del 15 de agosto nuestra piscina se nos va al traste empieza el verde del agua le hacemos tratamiento de choque con cloro y alguicidas pasamos la barredera hasta la saciedad, después de 15 días el agua vuelve a ser clara, hace...
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Tomar vacaciones habiendo tenido un cólico renal

Soy Graciela de Argentina. El caso es que tengo dos piedras muy pequeñas en los riñones, hace 2 días tuve un cólico muy grande que tuvieron que inyectarme Nero y reliveran para los vómitos luego me hice los exámenes correspondientes y me dieron un...
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Gato persa con insuficiencia renal

Perdona que vuelva a molestarte, es por consultarte ciertas cosas de mi gato y su caso de insuficiencia que ya te presente el día 18 de Febrero.. Después de cuatro días de medicación el gato ha pasado a orinar sólo dos veces al día (a las 7 de la...
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Hay algún remedio casero para la perdida de minerles

Quisiera saber si hay algún remedio casero para la perdida de minerales, tengo 2 niñas una de 3 años y otra de 5 años, hay una q pierde bicarbonato y otra sodio y calcio, ellas tienen un tratamiento con el nefrólogo pero es muy lento, habrá uno...
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