Musculación y ejercicio aeróbico

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¿Qué es más efectivo para perder peso, trabajo aeróbico o anaeróbico?

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Con tendinítis en ambos hombros.

Tengo tendinítis en los dos hombros y me están infiltrando. El traumatólogo me ha dicho que no haga nada de esfuerzo hasta que termine(esto va para largo), yo antes hacía pesas. Llevo algunos años parado y me ha salido barriga y sobre todo grasa...
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Ganar masa muscular, mitos y verdades !

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Como ganar masa muscular

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Numero de repeticiones y tasa metabólica

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Leche y cardio

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