Técnicas para ser un mejor arquero

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Artes marciales, que me recomendáis

Acudo para ver si me puede resolver la siguiente duda... Nunca he realizado artes marciales, y el único ejercicio físico realizado es subir y bajar cinco pisos dos veces al día de lunes a viernes ( osea casi nulo )... Mi condición física actual es...
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No se mi posición en el campo de fútbol.

Bueno me llamo angelo y juego en la escuela de fútbol de river plate en chile, y en river plate juego de delantero pero no me siento muy cómodo. Mis cualidades dentro del campo de futbol es el regate por la orilla derecha, técnica, agilidad, le pego...
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Dolor en rodilla derecha

Juego a fútbol en un equipo de campo, entrenamos un día a la semana, y jugamos el sábado, cosa que compagino con otro entrenamiento en fútbol-sala y su consiguiente partido el fin de semana también. Entrenando un día en fútbol-sala note una molestia...
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¿Condromalacia rotuliana?

Tengo 27 años. Mi caso es el siguiente. Llevo practicando MTB desde los 15 años. Hace 9 meses me diagnosticaron condromalacia rotuliana. No tengo dolor, pero sí una molestia en la rodilla y el síntoma delator de la condromalacia (eso me dijeron...
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¿Musculación antes o después de desayunar?

Mi pregunta está relacionada con la musculación y el desayuno. Soy varón de 29 años, mido 1,78 y peso 75 kg. Entreno Musculación 3 días a la semana (Lunes-Miércoles-Viernes), una hora al día y con mancuernas. El sábado lo dejo para nadar...
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Busco libros estrategia o táctica

Soy un jugador aficionado, federado en 3ª categoría, inscrito en un club que no cuenta mucho conmigo pues no hacen en la Liga equipo de esa categoría, por lo que necesito un libro que explique estrategia, ya que la táctica creo tenerla bastante...
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Yo tengo el mismo problema que tu, al golpear el balón me duele en la parte posterior de la rodilla. ¿Sabes de que fue?

Mi problema es que al golpear en balón o hacer cambio de giros bruscos, tengo un dolo intenso en la parte posterior lateral de la rodilla. ¿Me sabrías decir cual es el problema? Ya me hicieron resonancia y da todo bien!
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Busco rutina de ejercicios en el gimnasio y dieta para aumentar volumen muscular en pectorales

Quisiera saber que ejercicios y dietas me aconsejas para tener volumen en los pectorales Y saber que alimentación es la adecuada.. Estoy yendo en la mñn al gym como un pan y medio con algo 2 horas antes de ir y media hora antes 120 grmos de carbo en...
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Dolor en hombro y costado izquierdo

Quisiera contaros mi problema Hace dos años que tengo un dolor en el lado izquierdo de la nalga, lumbares, escapula y hombro del mismo lado llegando a irradiar a cervicales. Estuve a tratamiento con fisio y aunque mejoro es muy poco a poco, es un...
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Ejercicios de paredes en fútbol 11 y fútbol sala

Me pongo en contacto contigo para ver si me puedes ayudar con el entrenamiento de mis equipos de fútbol 11 y fútbol sala. Llevo un equipo masculino de fútbol sala de categoría juvenil y 2 equipos femeninos de categoría cadete y juvenil que juegan a...
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