Sobreentrenamiento natación

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¿Problemas de la higuera a tres metros de mi valla.?

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Cardio y grasa

Hace un par de meses me apunte a un gimnasio y quería pedirte consejos de si lo estoy haciendo bien o mal. Mi peso actual es de 84kg, 172m y indice de grasa corporal de 29g/kg, mi edad 20 años. El ejercicio que practico es la elíptica durante 60...
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Definición. Aún sin tener mucho volumen.

Soy nuevo aquí, y nada llevo cosa de 6 meses en el gym he subido algo de volumen y como es normal al mismo tiempo grasa y músculo. Estoy en un 13,4% de índice de grasa (9.6 kg de peso graso), en relación a mis 74.00 Kg de peso y 1,83 metros de...
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Aquí desde chile mi pregunta es sobre la creatina. Mi nombre es ignacio tengo 14 años mido 1.75m y peso 63 kg. Cuales son los efectos y contraindicaciones y si es que me puedes dar algunos ejercicios para poder ganar musculatura por que si relacionas...
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Winlop necesito saber la fuerza de un impacto en la cabeza el objeto es una pelota casera, con un centro de una pelota de esponja o goma de las que venden en la papelería, esa pelota de esponja del tamaño de las de béisbol la pusieron en el fondo de...
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Comida post-entrenamiento

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