Esa barriga...

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Sobre hacer dominadas

Mi hija de 28 años se esta preparando unas oposiciones y dentro de los ejercicios físico es se le exigen dominadas me parece que así es el termino, mide 1,74 estatura estará en 65 kilos y ha empezado a ir a un gimnasio pero no se si le indican lo...
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Presión diastólica

¿Por qué la presión diastólica tiende a disminuir en sujetos entrenados a nivel cardiovascular?
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Llevo dos años en el gimnasio y he bajado de peso pese a tomar suplementos. ¿Qué hago?

Tengo asistiendo al gimnasio, alrededor de 2 años, mido 1.83mts, y peso 78 kgs. He notado que he bajado de peso, cosa que no me agrada mucho, y me extraña, ya que en mi rutina he elevado el peso considerablemente, además he tomado, cada vez que mi...
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Dieta cetogenica

El lunes he empezado la dieta cetogenica de Rapid Fat Loss (Lyle McDonald) Me he leído el libro entero me gusta mucho por que da detalles pero también la estoy mezclando con la dukan porque tiene más fases para no caer en el efecto yo-yo son las...
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Efectividad mallas Vulkan

¿Alguien me podría decir si las mallas vulkan son efectivas para bajar muslos? Es que valen mucho dinero para comprarlas si saber si son efectivas.
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¿Puedo bajar panza y largar con volumen a full?

Hace más de un año que no voy al gym. En mi vida debo haber ido 2 años sumando los periodos en total, siendo el máximo de 6 o 7 meses consecutivos. La cuestión es que me gusta mucho entrenar y matarme, pero por una u otra razón tuve que dejar. Hoy...
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¿Como y cuando tomar proteínas y aislado de suero

Desde hace un tiempo estoy yendo al gym, y me lanzado a tomar proteínas de suero y aislado. Me comprado este en especial, SUPER NITRO WHEY de VICTORY,(WEIDER). La duda que tengo es si solo tengo que tomar las protes los días de entreno o también los...
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Hombro doloroso

Desde hace 2 años tengo dolor en el hombro derecho. Empezó en la abducción a unos 60º. No se si estará relacionado con una caída de espaldas patinando puesto que el dolor empezó unos 4 ó 5 días después. El médico me diagnosticó (sin mirarme ni...
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Como mejorar mis músculos

Me gustaría saber como puedo mejorar mis bíceps. Tengo los brazos más bien finitos y me gustaría ganar algo de músculo. He hecho pesas de vez en cuando, pero siempre en casa y con objetos pesados pero que no son pesas de gimnasio ni nada parecido....
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No consigo marcar abdominales.

Soy un chico de málaga mido 1,87 y peso 79 kilos, estoy más o menos marcado y delgado no creo que me haga falta perder calorías y aun así no consigo marcar los abdominales. En mi casa tengo mancuernas y eso y hago rutina de abdominales 3 veces a la...
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