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Mejorar tiempo en apnea estática

Tengo 15 años y me gustaría saber cómo mejorar la marca actual en apnea estática. Siempre he tenido buena condición física y desde pequeño practicaba la apnea en el baño de casa. Nunca he pensado de ir más allá del ámbito lúdico, sin entrar en...
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Realizar ayuno, recomendaciones

Estoy pensando en hacer un ayuno para depurarme, de máximo 3 días. Soy una persona sana y aunque tengo un peso adecuado soy delgado, por lo que no quiero perder demasiado peso o recuperarlo rápidamente. ¿Qué recomendaciones me dais para que mi peso...
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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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Macro: "Se ha producido un error (1004) en tiempo de ejecución. Error definido por la aplicación del objeto"

Gusto en saludarles. Mis conocimientos sobre macros son muy pocos, motivo por el cual acudo a ustedes para solicitar muy respetuosamente el apoyo de los expertos en la materia. Realicé una macro con la grabadora habilitando la opción Usar referencias...
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Cargar datos en commandbutton de menor a mayor

Dante tengo unos números del rango a1:a50 pero Quiero que me los cargue del commandbutton1 a commandbutton50 del numero menor al mayor, lo único que tengo es números, esto lo ocupo para evitar hacer el filtro espero podrás ayudarme
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Se justifica que el cristal filtrante AFM

¿Sea tan caro? Aparece estudio en el que nos dicen que es la pera de lo bien que filtra. ¿Es cierto? ¿Alguien tiene algunos estudio para compararlo? 50€ cuesta 21 kg de cristal Yo tengo sílice, y estoy en si cambio o no. Hay muchas contradicciones,...
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Cómo definir al máximo lo trabajado en el gym

Mu buenas, llevo durante un mes yendo al gimnasio 2-3 veces por semana, y acompaño este trabajo con el de footing y fútbol un par de días más, pero me han comentado que para que se vean los efectos del trabajo en el gimnasio, la alimentación adecuada...
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¿Consumo excesivo de proteínas?

Quisiera hacerte esta consulta porque la verdad es que si que me preocupa demasiado. Te comento. Mi consumo de proteínas diarias es de 200 g para la dieta de musculación. Tengo 22 años, peso 65 kg y mido 1.67. He leído por hay que el consumo de...
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El estano me hara danio?

¿Hacer un plan con estaño de 2 meses me puede hacer mal? Yo hace 8 meses que voy al gym, tengo 18 anios... Bueno pero la cuestión es que se viene el veranito... A mi me dijeron que no es tan malo si lo usas bien... Si lo usas 2 meses y lo dejas a lo...
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Marcación

Soy de argentina y llevo 1 año en el mundo de las pesas.. Y te escribo para pedirte una rutina que ayude a la marcación.. Ya estoy haciendo una dieta a base de hidratos y proteínas pero en el gym no se si hacer volumen o alguna rutina de marcación.
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