Mantener la masa muscular tras abandonar el entrenamiento. ¿Dieta o suplementos?

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¿Cuál es tu opinión sobre las rutinas de entrenamiento e un grupo muscular diario?

Mi nombre es tony, solo quisiera saber cual es tu opinión sobre las rutinas de entrenamiento de 1 grupo muscular diario ¿Crees tu que aceleran el crecimiento muscular y evitan el sobreentrenamiento?, también quisiera saber la experiencia que tienes...
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L- ¿Glutamine?

¿Me gustaría saber cuales son los beneficios de la L-glutamina en el entrenamiento de pesas? ¿Qué hace? ¿En beneficia? ¿Es igual que la creatina?
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Que suplementos alimenticios tomar para ganar masa Muscular. Y como y cuando y con que tomarlos ¿?

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42 años y acabo de empezar ¿Cómo me alimento?

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