Grasa abdominal y ciclo.

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Musculación, dieta sin suplementos + rutina.

Es la primera vez que uso la página, espero explicarme con claridad y muchas gracias de antemano. Me gustaría confeccionar una dieta sin suplementos en la que tenga al menos 3 o 4 opciones diferentes en la comida y cena. Mi idea sería entrenar 4 días...
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¿Es posible que este embarazada si no he menstruado y tome pastillas?

¿Estaré embarazada?, puesto que siempre soy regular en mi periodo, siempre lo tengo los días 20, siempre, siempre, no fue hasta este mes (marzo) en que mi novio y yo comenzamos a tener relaciones a partir del día 12 de mzo y así sucesivamente cada...
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Rutina para chicas

Me podrías decir una buena rutina para una chica de 22 años, que quiere tonificar todo su cuerpo con especial hincapié en los glúteos, ¿Para lunes miércoles y viernes?
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Dolor en el tensor del bíceps femoral

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Quisiera hacer una pared de bloques, quisiera cerrar un porche, y tengo varias preguntas, un poco de todo y cómo hacerla paso a paso.
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