Recuperar forma perdida. Ejercicios en solitario

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¿Puedo practicar spinning?

Me gustaría consultarte una duda. Tengo el ligamento cruzado anterior parcialmente roto (me queda un 30 o 40 %) y estoy operado también del cuerno posterior del menisco interno. De todo esto hace ya 5 meses. ¿Podría realizar spinning? He de mencionar...
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Yo en enero de este año pesaba 120 Kg a la fecha utilizando una dieta que me dio un medico llegue a estar en 86 kilos o u poco menos pero a contar de mayo comencé en el GYM y he apretado mucho el cuerpo pero aun quedan sectores donde no me ha sido...
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¿Cuántos días recomendáis para entrenarme en taekwondo?

Dado que tu respondes rápida y concisamente me dirijo de nuevo a ti. El tema es que hablé con mi entrenador de taekwondo hace unos días y me dijo que un entrenamiento de dos días a la semana no era para nada suficiente, que ma´s bien era una forma de...
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Como puedo tener más confianza ala hora de jugar un partido de fútbol 11 oficial

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Dudas sobre el sexo

Mi nombre es ana, ¿Sabes? Tuve relaciones sexuales hace 8 meses con un chico, fue la primera vez de los dos, ni el sabia que onda y yo menos, se que se le puso erecto, mmm yo no estaba muy lubricada, osea si estaba húmeda pero no así en cantidad,...
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¿Cómo marcar el abdomen y perder peso?

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