Preparación física Guardia civil

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¿Qué acciones legales (penales o civiles) tenemos cuando un Administrador se niega a entregar la documentación de la Comunidad?

Hace 4 meses se le cesó y se le requirió para que entregase la documentación, tanto verbalmente, ¿Cómo a través de burofax y también a través del Colegio de Administradores? Sigue sin entregarla. ¿Qué podemos hacer? ¿Qué acciones legales tenemos...
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¿Hasta donde puede la guardia civil, impeccionar un local comercial?

La pasada navidad tuve una impeccion de la g.c. Buscaban material pirotecnico. Miraron en todos sitios, detras de los mostradores, el almacen, en las estanterias. Tengo una oficina, donde guardo mis objetos personales, tales como el microondas( para...
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¿Qué rutina debo seguir en el gimnasio para ganar mas masa muscular?

Un buen día. Necesito una ayudita. He estado yendo al gimnasio por 4 meses. La rutina que he estado siguiendo es la siguiente: Lunes: Pecho y tríceps Martes: Espalda y Bíceps Miércoles: Piernas y hombros Jueves: Pecho y tríceps Viernes: Espalda y...
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¿Desarrollar pectorales y demás...? ¿

Quería preguntarte como puedo desarrollar mis pectorales, bíceps, tríceps osea todo lo relacionado con la parte superior del cuerpo... Ahora cuento con pesas de 2 kg asta unos 15-20, com barra y con banco inclinado y recto.. ¿Me podrías decir como...
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Insensibilidad en el pene

Soy je. 18 años lo que pasa es cada ves que tengo relaciones mi pene no siente nada yo me éxito y todo pero al poco tiempo deja de estar erecto, he practicado sexo oral pero al igual no siento mucho, casi nada solo los diente no me éxito. Yo me éxito...
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Cuestiones varias sobre entrenamiento.

Quisiera explicarle mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si usted puede darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy ahora....
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Piel rota

Llevo 2 años en el físico culturismo tengo 18 años y bueno al paso de competiciones de definición y volumen me an salido unas estrías bastante feas en la zona de las axilas que salen hacia el pectoral auun son rosadas y me gustaría saber si aay algún...
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Reducir volumen, estilizar, tonificar

Soy una chica de 18 años. Mido 1'78 y peso 80 kg. Me someto a una estricta dieta con la finalidad de perder volumen lo más posible. De cintura para arriba la pérdida de peso y volumen siempre es rápida y eficaz, mi mayor problema es de cintura para...
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Información sobre rutinas de entrenamiento para el desarrollo muscular

Soy un jove de 17 que va al gimnasio hace un tiempo, hago una rutina para cada musculo por día, si bien es cierto he notado ciertos cambios, no estoy tan conforme, me gustaría la ayuda de alguien que maneje el tema, que me de rutinas buenas que...
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Guarda forestal

Al mirar los requisitos para estas oposiciones me pone lo siguiente y la verdad que no lo entiendo: -No haber sido separado mediante procedimiento disciplinario de alguna admisnistracion pública. ¿Eso quiere decir que no debo tener antecedentes para...
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