¿Qué tal este ciclo?

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Piernas ligeras para el fútbol

Tengo 35 años entreno entre dos y tres veces por semana y me gustaría saber que tengo que hacer para llegar al partido con las piernas ligeras.
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Es glanique efectiva en días fértiles? Ayuda por favor!

En el mes de abril tomé glanique ya que había olvidado tomar mis anticonceptivos regulares por un par de días y tuve relaciones sin protección por lo cual la tomé y seguí tomando las anticonceptivas que me faltaban para acabar la tableta. Luego el 23...
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Me podrías explicar los días fértiles y ayudarme!

Mis ciclos son regulares de 27 días, por el cual mi ultima menstruación fue el 30 de abril, me gustaría saber cuando son mis días fértiles, según yo misma pienso que comienzan a partir del día 9, ya que a partir de este día mi temperatura comienza a...
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Ganar peso y musculatura

Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
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Preparación pruebas físicas para oposiciones a bombero: alimentación y ejercicios

Me estoy preparando las oposiciones de bombero y quería saber si lo estoy haciendo bien en las físicas: Lunes:pecho y bíceps, abdomeny carrera por la mañana y por la tarde carrera. Martes:dorsal, lumbaresy abdomen, también carrera. Por la tarde kick...
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Depuradora piscina

Agradecerles toda su atención hacia mis preguntas por fin terminé la piscina, quisiera preguntarles cuantas veces hay que poner la depuradora en funcionamiento a la semana para tener un agua en perfecto estado, la piscina es de 25 m3, tiene una bomba...
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Busco quemar grasas sin catabolizar en exceso. Entrenamiento de hipertrofia con superseries

-¿Entonces qué me sugieres que haga para un entrenamiento de cardio solo y para uno de pesas+cardio para quemar la máxima grasa posible sin catabolizar demasiado? -He visto últimamente que hay muchos método de entrenamiento diferentes a la típica...
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¿Se puede aumentar la estatura en 4 centímetros si ya tienes 18 años de edad?

Pues tengo 18 años, y quiero saber si es posible tener un aumento de mis estatura a esta edad de dos o tres o si es posible de 4 cmy de que manera se puede lograr de verdad es importante para mi si hubiera la forma de lograr unos 2 o 3 estaría muy...
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¿Puedo mezclar amoxicilina con leche?

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Volumen, Marcar y Natación

Me gustaría saber que me recomiendas para Ganar un poco de volumen y marcar, considerando que me gusta la natación. Tengo 30 anios, mido 1.75 y peso 78 Kg. Voy empezando y me gustaría saber si esta rutina estaría bien: Lunes: Natación y abdominales...
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