Entrenamiento para 100 metros lisos.

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Piscina en azotea

Tengo una azotea visitable en un edificio de 2 plantas. Desconozco el tipo de forjado y/o otros elementos resistentes de la estructura, que data de unos 20 años. La azotea es muy grande: unos 60 metros de largo por quince de ancho. He comprado una...
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Opinad sobre mis entrenos

Mido 1,75 y peso 75kg, llevo 6 mese entrenando 5 veces por semana, de 1 y media a 2 horas. Hace poco me cambiaron la rutina, me pusieron Pecho y Espalda el primer día, hombros y brazos el segundo y el tercero piernas. Tengo que repetir 2 sesiones por...
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Que batido de proteínas necesito en mi caso

Aver entreno por semana de esta manera, Lunes martes y jueves hago musculación en el gimnasio de 6 a 8 más o menos. Y de lunes a jueves practico judo de competición de 8 a 10 más o menos. Solo puedo entrenar por las trades a esas horas porque por las...
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Tiempo de entrenamiento

Hago un entrenamiento con pesas 3 días a la semana la duración de cada sesión es de 3 horas. ¿Mi pregunta es hago mal al entrenar este tiempo? Porque escuche que lo correcto es entrenar una hora y si entrenas más de ello no estas haciendo bn ¿Cuál es...
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Mi aire acondicionado por conductos echa el aire templado.

Hace unos días he instalado una máquina de a/a fujitsu acy100 de 8600 kg/frig frio y 9600 kg/ calorías, para aclimatar por conductos unos 90 m2 de un piso totalmente reformado de 120 m2. La instalación de tubos de cobre desde la unidad interior hasta...
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Hola, duda sobre libro de flaco a musculoso.

Compre le libro de flaco a musculoso y lo he leído todo, tal vez hayas escuchado de el, si si lo conoces, pues me gustaría que me dieras tu opinión acerca de el. ¿La duda es que el libro es para flacos y yo estoy gordo? ¿Cómo le puedo hacer ahí? Y...
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¿Las mancuernas afectan el crecimiento?

La verdad es que estoy un poco preocupado ojala me puedan ayudar. Tengo 19 años, mido 1.70 cms y peso 68 kg, la verdad es que desde los 17 años que me ejercito con mancuernas con poco peso y, desde entonces, no he crecido 1 solo centimentro más de...
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Problema en aceleración

Tengo que un problema quisiera que me pudieras ayudar a resolver este problema..(= Un corredor espera completar la carrera de 10 000 m en menos de 30.0 min. Después de exactamente 27.0 min, todavía le faltan por recorres 1100m. ¡¿Durante cuántos...
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Ganar volumen(tomar carbohidratos)

Soy un chico de 23 años, mido 1.84 y peso en torno a los 68 kg, de constitución delgada. Llevo apuntado 2 meses al gimnasio, entreno 5 días a la semana y con un plan de volumen. Me gustaría ganar volumen, porque soy de constitución muy delgado. En...
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Ayuda con un TZR trucada

Tengo un TZR del año 98. La lleve al mecánico para que la trucara pero no se que ha puesto. Bueno que yo sepa lleva: Pistón 74cc top negro Carburador 24 Mikuni Piñon 15 delante, el de casa detrás ¿Tubarro Tavi A buenas se pone a 120-125km/h es eso...
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