Variedad de ejercicios

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Control de volumen Office 20

Tenemos una centralita Office 30 y extensiones Office 20. Las instrucciones que tenemos son del 30 y en las mismas especifica que para controlar el volumen del timbre de llamada se utilicen las teclas "+ " y "-", que el modelo Office 20 no tiene....
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¿Por qué no estoy desarrollando masa muscular?

Soy un joven de 25 años, mido 1.79 y peso 165lb, desde hace tiempo he entrenado con pesas pero no he sido muy disciplinado, por lo que entreno unos meses y luego abandono mucho tiempo los ejercicios. Últimamente volví a retomar mi rutina de...
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¿Por qué no aumento de musculatura en el gimnasio?

Llevo ya como 1 año en el gym y si, se nota que he aumentado, llevo ya meses que no veo que avance. Hago hipertrofia, subo peso, etc. Y no hay manera de sacar esos abdominales(esty empezando a ponerles ya peso por si lo que la faltan es volumen) y un...
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Distancia max. Tubo evacuación calentador

Alguien sabe decirme la distancia máxima que puede tener el tubo de evacuación de gases en horizontal, con un codo de 90º o dos de 45. Y, ¿Puede ese tubo atravesar un falso techo de escayola? El calentador es estanco de 14 litros. Marca Junkers Celsius.
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Tenis y epicondilitis ¿Alguna raqueta recomendada?

Tengo epicondilitis desde hace cerca de un año pero sigo jugando al tenis con frecuencia casi a diario aunque este mal, la molestia se produce en la recepción de la pelota en el revés cortado si tengo el brazo encogido, aunque mi pregunta era por si...
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Necesito una tabla de ejercicios para mejorar mi rango de salto jugando al baloncesto

Mido 1 metro 60cms. Todos los de mi equipo son altos de un metro setenta para arriba y necesito tener mucho salto me gustaría que alguien me pudiese mandar una tabla con ejercicios para así poder saltar más y estará la altura de mis compaeros.
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¿Cómo desoldar un codo de tubería de hierro o cortar tubería de hierro para volver a unir?

Tengo una tubería de hierro que sube por el patio y entra en una habitación a través de un codo va una llave de paso que va a un deposito que voy a poner por fuera ¿Cómo puedo sacarla por fuera de manera económica y sencilla? He pensado en desoldar...
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Desarrollar músculos de las piernas

Tengo 19 años mido 1.65 y peso 50 kg, soy de contextura mediana pero mis piernas son muy delgadas en comparación del resto de mi cuerpo. La otra semana voy a comenzar en gimnasio y quiero saber si seria efectivo hacer una dieta para subir de pesoy...
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Tabla de ejercicios para casa

Expert@! Gracias por leerme. Me gustaría, si es posible, que me dijera alguna tabla de ejercicios para realizar en casa. Normalmente yo realizo ejercicios trabajando abdominales, glúteos, piernas y brazos en un mismo día (8 minutos cada sección) pero...
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Salto más alto

Tenia otra pregunta quria saber ejercicios eficientes para saltar más y lo otro tengo la posibilidad de hacer un mate con un 1.70 -----------NATE ROBINSON-----------------
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