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Tengo a penas 5 semanas en el gym. Y quisiera reducir de peso, pues son140 kg. Y 1.94 de estatura.

¿Qué tipo de proteína en polvo me recomiendan para bajar de peso y aumentar masa muscular y cuál tipo de ejercicio:cardio o pesas? Cuantos días a la semana y cuantas horas al día ¿Algún producto similar al isopure cero carbos pero de menor costo?.
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Como hacer un progresivo acabando a 3'30km

Necesito un ejemplo de un progresivo a que ritmo debo empezar si mi ritmo en carrera es a 3'30" km.
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Irritación piel

Quería consultarle y pedir consejo: Tengo la piel de la cara sensible. Ahora tengo una pareja que aunque se afeita y rasura bien antes de vernos, me deja la cara irritada cuando nos besamos: la parte del labio superior y la barbilla. Además suelen...
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Taller de reparación y mantenimiento de computadoras

No se si me podrás ayudar de alguna manera en esto: Mi plan es montar un taller de reparaciones desde mi casa. Con mis conocimientos podría ofrecer: -Ampliación de PC (cambio de piezas) -Limpieza de hardware -Formatreo de disco duro, reinstalación...
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¿Cómo puedo quitar los ruidos en las tuberías del fregadero de la cocina?

Vivo en el último piso de un bloque de 10 plantas y de vez en cuando se oyen ruidos en el fregadero de la cocina. Las tuberías no están atascadas y desagua bien. Si echas agua los ruidos dejan de sonar.
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Pollerines de olán

Tu sabrías decirme que significa "pollerines de olán" es de "cien años de soledad" supongo que serán americanismos no lo encuentro en los diccionarios españoles y el libro que tengo es malillo y no viene glosario ninguno
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Contratos para un ilustrador de un libro

Es la primera vez que hago esto y quiero contratar un ilustrador para mi libro, pero no se que contratos debo de hacer (Derechos sobre sus imágenes, un pago único por cada imagen, en caso de que la editorial acepte sus imágenes, como se manejan sus...
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Necesito mejorar mi potencia de salto y minimizar los riesgos de lesión. Si sabes algo que me ayude, te lo agradeceré. Algún programa para mejorar mi salto
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Bajar peso saltando lazo

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