Ejercicios muscular tobillos y rodillas

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Dolor muy fuerte a que se debe? ¿Qué puedo hacer para que quite?

Espero me puedan colaborar con lo que me pasa es que hace un tiempo vengo con un dolor en la parte de las ingles me causa molestia al momento de abrirme de piernas yo practico fútbol y psss la verdad no se si sea un desgarre o algo parecido por favor...
3 respuestas

Gimnasio y Natación

Hace 2 días que empecé a entrenarme en un gimnasio (a mi ritmo, porque nunca antes había hecho nada de musculación) y lo compagino con la natación (que ya llevo unos cuantos meses practicando 1 hora por 5 días a la semana). No busco ganar mucha masa...
1 respuesta

¿Cuáles son los principales mopvimientos en fútbol sala?

Hace un año empecé a jugar a futb0ol sala con unos amigos, y este año me fui a jugar a un equipo mucho mejor. El problema es que todos mis compañeros llevan bastantetiempo jugando y saben muchas cosas del futsal. Me gustaría aprender a moverme por el...
1 respuesta

Mesa de centro/comedor elevable

Estoy buscando en tiendas de Málaga una mesa de centro / comedor elevable. Como referencia busco la misma que tiene mi hermano, la compro en muebles la fabrica por 450 euros y resulta que hoy en la misma tienda nos piden cerca de 800 euros por la...
1 respuesta

Natación

El traumatólogo m ha mandado hacer natación 3 veces a la semana, y como me quita bastante tiempo no voy a poder tener tiempo para ir al gimnasio las veces que yo quiero y me quita la oportunidad de ejercitar una serie de músculos. Mi duda es, con la...
3 respuestas

Mido 1,85 metros y peso 85 kilos. Quiero ponerme en forma, pero no puedo ir al gimnasio.

Tengo 18 años mido 1,85 y peso 85kg, no estoy demasiado gordo pero me sobran unos kilos y quiero ponerme en forma, el problema es que no dispongo de mucho tiempo para ir al gimnasio, y me gustaría poder llevar a cabo esta puesta en forma en casa,...
1 respuesta

¿Podría tener osteoartrosis?

Resulta que hoy fui al medico porque hace un año me empezó un dolor en la rodilla derecha me hizo recostarme y me toco ambas rodillas hasta que sentí dolor, me dijo que tenia una inflamación en el cartílago de la rotula no me dijo debido a que podría...
1 respuesta

Posición en el campo

Soy un chico de 14 años que juega al fútbol desde hace mucho. Soy rapido, un poco delgado (aunque no me impide luchar la pelota con la mayoría de los contrincantes), mido 1,65, de cabeza soy bueno y se tirar adecuadamente con las dos piernas. Yo en...
2 respuestas

Entrenamiento y tácticas juveniles

Soy un chico de 18 años que juega en un equipo senior de alicante en 1ªautonomicay en breve voy a entrenar a chicas de 14 y 15 años. Quisiera que me recomendaras alguna sesión de entrenamiento de hora y media para esta edad ya que están verdes...
1 respuesta

Luxación de rodilla

Necesito que me des una mano con esto. Hace dos meses me luxe la rodilla derecha, tuve un desplazamiento lateral de la tibia, hacia fuera de la rodilla, no fue un daño mayor, porque vi a un traumatólogo y me hizo unas placas radiográficas, pero no...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema