Técnica de un jugador

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Rutina para ganar masa muscular

Tengo 18 años, mido 1.74 y peso 69 kg y me gustaría que me ayudaran con alguna rutina para ganar masa muscular, especificando que ejercicios, series repeticiones, y también cuanto de bicicleta o cinta y abdominales. Hace más o menos un año que voy al...
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Velocidad.

La primera, ¿Qué ejercicios me recomienda para ganar velocidad y explosión? También me gustaría saber, tengo que pelear contra un rival mucho más grande que yo, en altura y sus brazos son mucho más largos que los míos, por lo tanto el me puede...
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Ampliar entrada a balcón cubierto

Ampliar entrada a balcón cubierto Buenos días: Me gustaría que me aconsejaras como ampliar la entrada de un balcón cubierto. El muro es bastante grueso y creo que no habrá problemas estructurales(muro de carga, etc..) Tengo que derribar en los...
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Plancha Jata se enfría la comida

Tengo una plancha de asar Jata, el caso es que en cuanto llega a la temperatura su termostato actúa y deja de calentar, hasta ahí bien, pero tarda demasiado en volver a calentar y se enfría la comida. Me pregunto si tiene alguna solución, si es...
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Agenda de citas en access

Tengo que ingresar las citas del servicio técnico en un formulario que se vea como una agenda de outlook, diario, semanal y mensual. Encontré esta en la web pero es una base mde así que no puedo ver cómo la hizo. La idea es que después yo pueda...
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Aparcamiento en zonas comunes

Soy nuevo propietario en un edificio el cual tiene una planta sótano con todos las plazas de garaje en propiedad (no soy propietario de ninguna) y donde aparcan motos en zonas comunes, estas motos están autorizadas para aparcar en estas zonas. He...
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Mejorar render en vray

Soy nuevo en esto del vray, ya he configurado luces, materiales, resolución, pero mis renders aun no c ven con suficiente realismo, les puedo mandar la imagen e incluso el archivo para ver si me pueden dar tips para mejorarlo, por cierto el modelado...
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Accidente jugando a Fútbol que puedo reclamar

Mi hijo tubo un accidente jugando a fútbol, rotura de tibia y peroné, lo operaron de urgencias, le pusieron placa y clavos, a los 15 días se le infecto por la bacteria que se coge en los hospitales le volvieron a operar lipiar etc pasaron otros 15...
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Me puedes decir como mejorar mi topspin

Es que antes tenia una raqueta prefabricada de la DHS una 4002 y topeaba bien de derecha y ahora tengo una madera Joola Panther y un hule Sriver FX en el revez y un Tacknes Chop en el revez y ya no puedo topear golpeo mucho más la bola también...
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Como saber que enfermedad reumática es

Estoy muy satisfecha con la atención que me atendiste el otro día. Pero he de realizarte otra pregunta que me ha surgido. Tras visitar al especialista (reumatólogo) y con el resultado de las pruebas visitar al médico de cabecera, me ha dicho que los...
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