Como llegar a jugar en primera

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Rutina 3 días seguidos.

Por motivos de estudio, solo puedo entrenar 3 días... Y estos son seguidos... Sábado, domingo y lunes, había pensado en realizar una rutina dividida por músculos, pecho-bíceps, espalda-tríceps y hombro-pierna, músculos grandes 4x3 o 4x4 y pequeños...
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Como ser centro en volley

Yo juego volley desde hac poco y me encanta, el problema es que la posición que más me gusta es centro y no me ponen mucho por que no tengo la altura o salto suficiente para bloquear bn, necesito saber que hacer para tener mejor salto. Otro problema...
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Que plazo tienen para notificarte una multa

El pasado Domingo en un estadio de Fútbol me identificaron y me entregaron propuesta de sanción por ocupar vía de evacuación que plazo tiene la delegación para entregarme la multa. ¿Cuál puede ser el importe al ser evento deportivo?
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Tengo una hernia inguinal

Cuando uno se opera de una hernia inguinal se puede seguir entrenando en el GYM Con los mismos kilos de carga después de 6 meses de descanso. Si el cinturón de pesas protege conteras las hernias..
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¿Enchufe de 3 puntas, se puede sustituir?

Se me ha quemado un poco el plástico que recubre la punta del enchufe, es un enchufe de 3 puntas. ¿Se puede sustituir por una de dos? ¿Pasa algo por que se siga usando el enchufe algo quemado? Adjunto enlace a las fotos https://ibb.co/dsiRQ7...
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Tensión de cuerdas y Control mental

Quisiera que me ayudaran con dos temas del tenis de mi hija de 16 años, el primero sobre la tensión de las cuerdas, es una raqueta babolat pure drive, actualmente ella usa las cuerdas pro hurican a la tensión 56. Ella tiene una bola que no es muy...
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Dolor detrás del muslo a la altura de la rodilla

Quisiera ver si alguien me puede ayudar este sábado pasado jugando un partido de fútbol (juego al fútbol en categoría aficionado que no entrenamos ni nada solo jugamos) en una jugada estire el pie derecho y sentí un dolor detrás del muslo casi a la...
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¿Vale la pena hacer tantas sentadillas con peso?

Para congestionar al musculo?como ed corney?? Termina tirado en el suelo!! Jaja mirar video:http://www.youtube.com/watch?v=A6SJf1TcM.
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Error en un promedio...

Soy entrenador de un equipo de baloncesto y tengo un archivo de excel con las estadísticas de cada jugador. Tengo 23 hojas (22 partidos y una con los Totales). Me gustaría saber qué fórmula tengo que poner en la de "Totales" para que, a la hora de...
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Operado de hernia de disco en L5-S1

Tengo 32 años y me operaron en Noviembre de 2008 de una hernia de disco (L5-S1). No me fijaron, tan solo recortaron la parte que 'molestaba' ya que me era imposible hacer vida normal por dolor intensísimo del nervio ciático... Ahh, también indicar...
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