Hace más de una semana que no puedo ir de cuerpo,

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Bajar de peso y fibrar/endurecer un poco

Aver quien me puede echar una mano... Cuento mi caso: Necesito una dieta o por lo menos un seguimiento para saber que debo comer y que cantidades para perder peso de manera más o menos rápida (nada de 1 kilo al mes, por ejemplo) y respecto a las...
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Me resfrío con mucha facilidad

Tengo 22 años y hace unos 4 o 5, cada vez que paso un poquito de frio ya estoy refriada, con mucha tos y muchos mocos. Pero también lo que me ocurre es que cuando no estoy resfriada sigo teniendo mocos(son blancos), que no es como cuando estás...
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Duda piedras vías biliares y dieta

Antes de nada darte las gracias por prestarme tu tiempo. Verás tengo 23 años y en noviembre de 2011 me extirparon la vesícula por laparoscopia y me ensancharon no sé si el coledoco o las vías biliares unos milímetros para que no se me volvieran a...
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¿Como puedo adelgazar cuidando la alimentación y haciendo ejercicio?

Soy una joven de 23 años y quisiera adelgazar porque estoy un poco fofa... Hago 5 dias a la semana 35 minutos de bicicleta estatica, y durante 11 horas al dia estoy de pie y cojiendo peso de vez en cuando porque trabajo de cajera y tambien repongo...
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Hago mal de vientre y como lo recomendable de fibra al día

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Picor en ano y otras zonas

Soy hombre, de 38 años, y desde hace unos meses comencé a tener picor en el ano, un picor de estos que cuanto más se rasca uno más pica, y generalmente por las noches más que por el día. El caso es que con el tiempo, en la terminación del ano (zona...
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Primero que nada felicitarete por tu buen hacer. Yo soy novato en esto de la musculación, y he aprendido mucho con tus respuestas en este foro. Tengo 23 años, peso 70 kg y decidí apuntarme al gym hace un par de meses, con la intención de aumentar un...
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Marcar los cuadraditos del abdomen

Mido 1.62 cm y peso actualmente 61 kilos. Mi porcentaje de grasa es de 20%. He bajado hasta la fecha 25 kilos. Con mis piernas no he tenido problemas ya que las veo bien tonificads sin embargo el abdomen, brazos y glúteos y brazos presentan algo de...
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Agorafobia y Dentistas

Resulta que yo padezco agorafobia desde niña, y aunque tengo periodos bastante controlados como el de ahora el hecho de ir al dentista es capaz de desatarme una crisis. El punto es que desde hace unos días estoy con una muela que me molestaba, y por...
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