Fútbol piernas

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Tabla de ejercicios para casa

Expert@! Gracias por leerme. Me gustaría, si es posible, que me dijera alguna tabla de ejercicios para realizar en casa. Normalmente yo realizo ejercicios trabajando abdominales, glúteos, piernas y brazos en un mismo día (8 minutos cada sección) pero...
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Dolor intenso en brazos y piernas...

Desde que tengo uso de razón he experimentado un extraño caso de dolor muy muy intenso en mis brazos y piernas, cuando estaba pequeña recuerdo que el dolor no me dejeba dormir, y como no tenia mucha noción de lo que me estaba pasando no decía nada,...
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¿Qué hace disminuir el musculo?

Soy un chico no demasiado iniciado en la materia, actualmente trabajo con pesas en mi casa para aumentar peso y volumen pero he oído que hacer muchas repeticiones de un ejercicio o trabajar con menos peso del adecuado o no dejar descansar el musculo...
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Cervical bilateral

Resulta que hace como unos 3 meses me dijeron en la mutua que tenia contracturacervical bilateral, a causa de sobreesfuerzo en mi trabajocomo repartidora de mercadona, me mandaron mogollón de pastillas incluso estando trabajando, se me fue el dolor...
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Como subir de peso y disminuir mi ALTURA

Esto es muy importante para mi quisiera una respuesta muy buena 3 pasos quisiera que los leyeras los 3 pasos y me preguntes Peso: 58 kilos Altura: 1.75 Edad: 16 No quiero que me digan que estoy en desarrollo no te preocupes eso no me sirve 1 quisiera...
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Karate

Soy un chico de 37 años y me gustaría practicar karate ya que creo que es un deporte/arte que resume todo lo que busco en una actividad, desarrollo físico, psicológico-espiritual y que sirva un poco para defenderme sin pretender ser una maquina de...
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Me gustaría saber si alguien me puede traducir este informe de forma que lo entienda ya que en argot médico no me aclaro y de paso decirme si lo que tengo es grave o no, gracias de antemano. Primero diré mis sintomas no se si sean normales y se...
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Muscular

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Fútbol Femenino.

Entreno a un equipo de fútbol 11 femenino, quisiera saber como plantear tanto entrenamientos como preparación física especifica adaptadas para ellas, ya que por sus limitaciones como mujeres algunas veces me encuentro incapacitado para poder...
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Rutina para piernas

Seré directo: Busco muscular mis piernas y glúteos en casa ya que no tengo tiempo de ir a un GYM. Dispongo de dos mancuernas a las que se les puede añadir y quitar peso y también de una mochila a la que le puedo añadir botellas de agua para aumentar...
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