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Buena rutina de pesas para marcar músculos

Quisiera saber una rutina para marcar músculos (brazos, piernas, abdomen, etc.) tal vez te sea útil peso aprox. 80 kg, mido 1.79 m ya he hecho pesas pero fue hace 4 o 5 meses y alcance la masa muscular que quería pero por la escuela tuve que dejar de...
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Abrirse de piernas

Tengo 24 años y a mi siempre me ha gustado abrirme de piernas, pero no hacia delante sino hacia los lados, hasta formar 180º. Mi pregunta es si se puede lograr a esta edad y que seria lo que tendría que hacer para conseguirlo al igual que los...
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Hola necesito por favor me diga como hacer estos

Problemas para explicárselos a mi hija le prometo que se los explicare antes, no copiara pero yo no se ayudarla ni mirando el libro, gracias anticipadas. 1 problema:Una familia gasta 2/5 de su presupuesto en la vivienda, y 1/3 en comida. Cubiertos...
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Cual es la diferencia entre velocidad y rapidez

¿Cuál es la diferencia entre un movimiento uniforme y un movimiento uniforme acelerado? ¿Cuál es la relación entre unidades de longitud y tiempo? ¿Cómo se miden altas y bajas velocidades? ¿Cuál es la diferencia entre la velocidad de la luz y la del...
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Agua turbia y blanquecina de repente

Hace 5 días que el agua de mi piscina se puso turbia, blanquecina, como cuando se disuelve una aspirina. Creo que fue a raíz de tener mucho uso y de que estaba depurando sin fuerza ya que la bomba se había puesto en el amarillo. De todas formas fue...
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Otra vez el flipao de la tzr

Con lo que tu me has dicho y lo que me han dicho varios expertos, he llegado a la conclusión de que voy a poner: -Carburador 28 keihin -Cilindro 74 top rosa -Piñon de 14 puntas -Discos de embragues tjt -Top racing(cigueñal y biela) ¿Te parece bien?...
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Movimiento Circular Uniforme Variado

Un cilindro hueco de 3m de altura gira alrededor de su eje con movimientos uniformes, a razón de 180 vueltas por minuto. Una vala disparada paralelamente al eje de rotación perfora las bases en 2 puntos, cuyos radios forman un angulo igual a 8...
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Dolor en cadera

Tengo dolor en cadera derecha desde noviembre 2008, remite con antiinflamatorios pero no me permite estar mucho tiempo sentado ni de pié, no puedo hacer una vida normal. En radiografías de cadera, rodillas y manos se detecta gonartrosis. Estoy...
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Rotura en bíceps Femoral.

El día 18 de junio sufrí una rotura en el bíceps femoral haciendo series de velocidad. La rotura tiene un tamaño de unos 10 cm de largo y1'5 de alto, la profrundida todavía no la se debido a que estoy a la espera para hacerme una eco. El fisio me ha...
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Bici estática y volumen piernas

Hago todos los días entre una hora y hora y media de bici estática en el gimnasio. Reparto el tiempo en dos sesiones de unos 45 minutos. Empiezo a intensidad 4 unos minutos, 10 minutos a intensidad 5 y otros cinco minutos a intensidad 7. Tres veces...
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