Pinchazo en gemelo y dolor en bíceps femoral

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Perdida de masa muscular

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Dolor en el hombro izquierdo

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Mis dolores

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Tengo 21 años mido 1.70 peso 63 kg. Aprox. Y Quiero empezar a obtener musculo, mi objetivo es llegar a navidad con algún avance y después seguir, por lo que tengo todas mis tardes de aquí en adelante, pero estoy en cero ya que soy nuevo en esto je...
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