Digestión muy, muy pesada y larga

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Hola me gustaría saber una dieta para bombero

Olaaa buenas mira yo estoy preparándome las oposiciones a bombero especialista voy al gimnasio todos los días y antes de ir corro 4 kilómetros y luego en el gimnasio hago 2 músculos cada día los 3 primeros días y los otros dos días hago las pruebas...
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Cardias incompetentes

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Rutina agresiva para definir músculo, ganar fuerza y volumen. Complementarla con dieta

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