Rutina de natación para bajar abdomen...

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¿Cuándo debo empezar a tonificar y a muscular?

Me preguntaba cuándo sería el mejor momento para tonificar y muscular, si mido 1.64 cm y 65 kg. Voy al gimnasio, aunque ahora con el COVID-19 hago ejercicio en casa y descanso un día a la semana. Llevo una nutrición sana, y una vez la semana me...
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Muro y hormigonado

Tengo una duda que creo que me podréis resolver porque ya lo habéis hecho otras veces. Tengo un terreno de 1000m cuadrados en el campo y me gustaría poner un muro para poder colocar una casita de madera. La preguntaunta es; ¿Cuánto me costaría un...
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Diagnóstico hernia cervical c6-c7

Hace un mes me diagnosticaron una hernia cervical lateral derecha en c6-c7 por resonancia magnética después de cinco meses de espera. Siempre he realizado deporte aerobic, step y algo de tonificación hasta que empezó le dolor.. Antes del diagnostico...
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