Necesito ayuda para llevar a un equipo prebenjamin

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Venas en las piernas

Necesito por favor me ayuden me he dado cuenta que en mis piernas se me han brotado un poquito las venas me han dicho que pueden ser varises pero cuando es así las venas no son rojitas y pequeñas? ¿Las mías son las venas verdes que se me brotaron a...
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Recuperacion fractura de perone

Me llamo Nicolas, tengo 23 años, te comento que el dia 13/05 2012 sufri, jugando al futbol, fractura de perone cerca de la union con el tobillo, ese mismo dia me colocaron un yeso provisorio hasta el dia 22/05/2012 que me realizaron una cirujia en la...
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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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Elección rutina

Mi duda es que rutina es la más adecuada para ganar volumen. Peso 66 kilos mido 1.75 y tengo 27 años. Mi objetivo es ganar unos 5 -7 kilos. A demás juego al fútbol 2-3 veces a la semana. ¿Cuál de las dos rutinas consideras que es mejor para mis...
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Método shichida

Estoy interesada en el método shichida, es un método de aprendizaje para niños de 0 a 8 años, es de un pedagogo japones, y me han dicho que esta muy bien, tengo un niño de 20 meses
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¿Cómo se hace para que las luces enciendan y se apagan alternativamente?

He visto un programa de TV donde el escenario estaba magistralmente decorado con bombillas de luz que se encendían y se apagaba alternativamente en las escalinatas y alrdedeor de todo el escenario., algo parecido a las luces de navidad pero no...
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Muscular nadando

Llevo un año aproximadamente yendo a nadar. Más que nada empecé por hacer algo de deporte pues mi trabajo requiere estar sentado mucho tiempo,(soy delineante) y se acaba notando en el cuerpo... Pero ahora ya acostumbrao a nadar quiero más. Pero el...
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Rutina volumen

Alguien me podría ayudar con una rutina para subir de volumen por favor se los agradecería muchos.
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¿Natación (cardio) o levantamiento de pesas?

Tengo 28 años y peso aprox 85 kilos, quiero bajar la grasa abdominal para marcar el abdomen y aumentar el tamaño de mis piernas ya que como soy alto se ven muy delgadas, ¿Ademas de quemar el exceso de grasa en todo mi cuerpo moldeándolo que me...
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Función de director deportivo

Me gustaría saber unas cosas sobre el trabajo qué desempeña un director deportivo de un club amateur o profesional cómo de 3ª o 2ªb. -¿Qué tiempo suele dedicar un director deportivo de esas categorías? -¿Qué función desempeña el director deportivo...
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