La Masa muscular y la testosterona

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Cómo ganar peso aumentando masa muscular?

Soy un jóven de 19 años, 1.78m y 62kg. Claramente me urge la necesidad de aumentar de peso ganando masa muscular, ¿Cómo lo lograría? Llevo entrenando en el gimnasio 5 días a la semana durante 2 meses y los cambios que he notado son muy pocos. Quiero...
5 respuestas

Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
5 respuestas

Dieta definición

Tengo 25 años... Llevo unos 2 años en el tema de musculación aunque rara vez he llevado dieta quitando una para volumen... Sin embargo ahora estoy interesado en definir... Te comento... La cuestión es que he limitado el consumo de hc anteriormente...
2 respuestas

Hola, ¿Me ayudaríais con un plan nutricional de acuerdo a mi características?

Edad: 22 Altura: 160cm Peso: 42kg Hago 37 minutos de ejercicio muscular* y 7 minutos de Yoga al día, seis días a la semana en casa, y ando a paso muy, muy ligero dos horas y media al día (una hora por la mañana y una hora y media por la noche antes...
2 respuestas

¿Cómo quitar ansiedad nocturna para no comer de más?

Mido 1,67, hombre, siempre fui el "gordito", pero desde hace un año comencé a ir a un gimnasio. Peso actualmente unos 76 o 78 kilos. Estoy yendo aprox. Unos 4 días a la semana con una rutina de pesas que se complemetan con unos 20 o 30 minutos de...
2 respuestas

Empezar a tomar arginina

Wens! Quería saber si se puede tomar arginina con otros suplementos deportivos.
1 respuesta

¿Qué aminoácido es efectivo?

Quería preguntarte con el tema de los productos, que aminoácido me recomendás para ayudar a subir la masa muscular rápidamente, obvio que acompañado con dieta, porque volví al gym hace poco después de tanto tiempo y quiero arrancar con un aminoácido...
1 respuesta

Perdí más peso comiendo más. ¿Por qué?

Soy una mujer que mide 1.75, 33 años, voy a natación dos veces a la semana desde hace un año y medio. -Un año atrás pesaba sobre 74 kilos, mis comidas diarias eran: Desayuno abundante, contenía pan 150 gr aprox., algo de proteína como un huevo frito...
2 respuestas

Que rutina hacer.

Entreno pesas 2 días por semana en el gimnasio con la rutina puesta por el instructor 3 grupos musculares cada día, más dos días que practico un arte marcial. Poco a poco voy viendo cambios sobre todo ahora que voy haciendo una dieta más sana y...
1 respuesta

¿Cuántas series y cuántas repeticiones debo hacer para fortalecer bíceps y triceps?

Te cuento seguí tu consejo, tengo cuatro semanas de haber iniciado los ejercicios, pero tengo una que otra duda. Ya entrene mi cuerpo en general como me dijiste, pero quiero saber si cuando trabajo bíceps y tricep no importa si paso de las cuatro...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema