¿Cómo definir mi cuerpo haciendo natación?

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Hola amigo tengo un problema y es que tengo todo el cuerpo muy flácido ( como una gelatina )

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Me presento, soy Juanjo, y me acabo de registrar. Mis características:Peso 78kg. Mido 1.85 aprox. Tengo 22 años. Bueno la verdad es que tengo una gran duda porque me gustaría mucho definir mis abdominales y marcar los bíceps pero creo que me hace...
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