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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones

93 Carmona Cabezadep Hola Javier Tal como tu me recomendaste, yo llevo siguiendo el Heavy dutty desde hace 3 semanas, Y quisiera saber si es correcto como ponen en el articulo lo de hacer ejercicios cada 5 días, yo entendí el porque, pero siento que...
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Sigo creciendo ya que soy un chico adolescente y querría una rutina de ejercicios de musculación

Aaa bueno pues quisiera preguntarte como lla sabes que estoy en crecimiento si era saludable hacer ejercicio con ligas lla que pues no quiero hacerme daño osi necesito utilizar un cinturón bueno gracias y como creo que todo lo que necesitas es mi...
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Dolor Rodilla Izquierda tras giro

Practico principalmente natación y ciclismo, aunque por temporadas también salgo a correr. Una noche en la cama tras un giro lateral brusco noté un dolor fuerte en la rodilla izquierda que consiguió que casi no pudiera caminar durante unos días. Fui...
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Sensor de movimientos aparentemente falla

Tengo instalado un sensor de movimientos con IR que acciona una sirena elecronica y la luminaria en la cochera que se encuenta en el subsuelo de casa.. Esta regulado para la noche y en total oscuridad. Semanalmente se repasa toda la cochera con...
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¿Cómo ser más varonil?

Le pido de favor, me pudiera aconsejar como puedo, quitarme algunos ademanes femeninos (no acentuados), o sea nadie me lo ha dicho, pero intuyo que critican la forma en que camino. Me he fijado que camino muy rígido, sin mover los hombros, ni brazos,...
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¿Cómo se puede mejorar la velocidad en los dedos al tocar guitarra?

Pues bien, la pregunta lo dice todo, ¿Existen ejercicios para mejorar la velocidad al desplazarse por el mástil (ya sea cuerdas o espacios)? ¿Y para la mano que sostiene la púa?
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¿Aspirina para mejorar la circulación?

Se me duermen últimamente demasiado las piernas y a veces los brazos y lo único que me alivia es ponerlos en alto, también tengo algunas arañas vasculares y no sé si es por mi vida sedentaria, por mala postura... Pero ya estoy empezando a...
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Dolor en el aductor

Sufrí un tirón en el aductor jugando al fútbol, los primero días le aplique frio y ahora estoy con calor calor, quisiera saber como seguiría el tratamiento por cuanto tiempo debo seguir aplicando calor (manta eléctrica) y en que dosis... Sé que debo...
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Como puedo ser un buen delantero

Bueno tengo 15 años, yo empece a jugar soccer como delantero y empece a jugar de delantero a mi, mi entrenador, y mi familia les gusto que yo jugara en esa intentar. Pero bino primer campeonato y no anote goles y me puse nervioso y quiero aprender...
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Quiero mejorar mis mil metros lisos

Soy opositor de bomberos y me encuentro un poco estancado en la prueba de los mil metros, a pesar de que hace dos años metí 2.48 actualmente no me he medido pero creo que estaré en 3.10 más o menos, me gustaría bajar a mi anterior marca o por lo...
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