Molestias en el Tendón de Aquiles

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Dudas como portero en fútbol sala

Me llamo manolo, soy portero de fútbol sala mido 1.70 y peso sobre 65 kg o por ahí y de constitución delgada y te querría acer varias preguntas, he leído varias respuestas tuyas sobre gente que te a consultado dudas y me an resuelto bastante dudas,...
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Tuve un accidente de moto y mi brazo tuvo una fractura

Tuve un accidente de moto en el cual tuve una fractura en el antebrazo me pusieron férula dos semanas pero ahora no puedo estirar el brazo tengo inflamados los tendones y no se me ah quitado no se que terapia tomar?
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Necesito una operación de meniscos con este diagno

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Menisco de 4 grado si debo o no operarme si no hay bloqueo

Hace tiempo q esty cn lesion de menisco y me dijeron q me opere ... Pero yo quiero seguir jugando y nose si despues de operarme vuelva a jugar.?
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Intentaré resumir el problema, tengo molestias en la rodilla izq. Concretamente me duele cuando presiono con los dedos en la rótula, más o menos por el medio y zona interna, el problema lo tengo desde hace unos 5 meses, hago footing y juego al padel...
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Peso a levantar

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Quiero aumentar de masa muscular, hace 4 años que voy al gimnaco y peso 67 kg y he logrado definir muy bien mi cuerpo, me gustaría tomar creatina y glutamina, quiero saber cuanto tiempo debo tomarlo, cuanto descansar y si es bueno tomar algún...
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