Dolor de tríceps

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Dolor al caminar

Quería que por favor se tomara la molestia de despejarme la duda y posiblemente darme una solución acerca de un problema que me molesta. Hace algunos días he venido sintiendo calambres y espasmos en todos mis músculos, especialmente los de la pierna...
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Cuando entreno pecho en el gimnasio y hago la 3ª serie en press banca me fatigo. ¿Qué me pasa?

Cuando estoy entrenendo pecho y voy por la 3era serie de press de banca, siento extrema fatiga en el pecho y esto me obliga a entrenar mal, no se que me pasa, siento como si no tuviera nada de fuerza en mis brazos y esto me dificulta entrenar pecho...
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Cansancio e irritación en un ojo

Soy r2 tengo 35 anios, hace dos semanas estoy padeciendo cansancio físico constante, pero he tenido estados alternados de cansancio y energía en el pasado. Ahora es raro porque siento una sensación rara en el cuerpo como un mini anestesiamiento, todo...
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¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?

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Accidente de rodilla

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Dolor en cuádriceps e ingle al correr

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Tobillos doloridos

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Pesas y natación

Llevo 4 años nadando tres días a la semana (L-X-V). Voy ha apuntarse a un gimnasio para alternar entrenamiento de pesas con la natación. ¿Podrías aconsejarme una rutina de pesas para hacer los M-J?.
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Lesión nervio

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