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Rutina de pesas para fuerza explosiva
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Gran dolor en rotación externa tras cirugía troquiter
Me rompí el troquiter esquiando y me operaron el 20/1/2010. Era una fractura con pequeño desplazamiento (entre 1 y 2 cm). Me pusieron dos tornillos. Tras el período de ejercicios de "péndulo", inicié los ejercicios de movilidad sin peso a las tres...
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Ganar masa y definir a los 40
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Como puede resolver una hernia umbilical
Quiero saber si me puede colgar los trsticulos a partir de la hernia umbilical
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Reducir volumen de los muslos
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Escoliosis rutina gym
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Tiempo de descanso.
Tengo una duda sobre el tiempo de descanso entre series en musculación. Soy de constitución ectomorfo. ¿El tiempo de descanso entre series es el mismo que para un mesomorfo o endomorfo? Tengo entendido que un ectomorfo necesita algo más de tiempo...
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Pérdida de flacidez y grasa, lograr definición.
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