Espalda y caja torácica

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Como bajar peso y ganar musculo

Llevo6 meses en un gym por que creo que es hora de ponerme en forma tengo 23 años, mido 1.63m y y peso 67k(un poco gordito). Y leyendo tus respuestas me doy cuenta que estoy haciendo muy mal la rutina y que mo como lo necesario, estoy confundido ya...
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Ejercicios de natación

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No se si ira aquí bien la pregunta, pero es que no se donde colocarla. Vamos a montar un centro de belleza (peluquería, estética y masajes), y sera en plan diafono, tan solo habrá una pared que separara el gabinete de estética con el de masajes....
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