Ejercicios para reducir el busto...

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Alimentación para musculación, dificultad en la ingesta de alimentos y en llevar la dieta

Pues mi primera pregunta del millón es, ¿Eso de doblev es por que eres una v de la cintura para abajo y de la cintura para arriba? No te creas Bueno te quiero cuestionar sobre varios asuntos, y es que en el ultimo mes eh tratado de comer bastante...
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Gimnasio, dieta y cena

Esta duda es algo que hace tiempo me tiene confundido, soy argentino, soy un hombre de 22 años mido 1.80, soy de contextura grande y estoy un poco gordo no obeso pero se me nota la panza y los rollos, estoy en el gimnasio hace 3 semanas y note...
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Subir de peso y aumentar masa muscular.

Que tal mira yo peso 55kg y mido 1.71. Mi peso es muy bajo con relación a mi talla tengo 20 años y quisiera subir de peso unos 8 kilos, tener más masa muscular en los brazos y ensanchar hombros. Yo soy de los que come y no engorda pero supongo que...
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Efectos de los suplementos

No paro de leer cosas sobre las funciones de los suplementos, pero cada sitio dice una cosa, y la verdad, prefiero una atención experta y personal. 1. La creatina, ¿Cuáles son los efectos visibles que produce la creatina en los músculos? Tengo...
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Ejercicios intensivos de 30 días

Quisiera saber cual seria el mejor metodo para obtener lo siguiente - Moldear mi cuerpo para que este más definido. *El pecho (que ya no parece ser el de antes ya esta como que "flácido y caído") *EL abdomen ya no es el de antes esta como el de...
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Dieta de la auriculoterapia.. ¿Qué tan sana es?

Tengo 17 años y mido 1'50.. Estoy pesando 52 kilos y me gustaría bajar a 48. Así que acudí a una dieta y quisiera saber qué tan sana es.. Alimentos que puedo consumir Aderezos y Aceites: aceite de olivas y todo tipo de aceites vegetales, crema de...
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Que especialistas necesito si no puedo subir de peso por estos factores?

Me llamo Ruslana, tengo 22 años y desde los 15 años peso entre 47 - 49 kilos. Quiero subir de peso tanto porque me veo demasiado delgada como porque me preocupa que estarlo me cause problemas de salud. Quizás lo más sano sea subir de masa muscular,...
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Adelgazar con ejercicio y suplementos

Estoy haciendo dieta para adelgazar y por supuesto se que hacer deporte es una parte muy importante. Mi trabaja es muy sedentario, estoy casi todo el día sentada, y no tengo mucho tiempo. Cuando puedo, que no son muchas veces, si aprovecho para salir...
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Aumentar masa muscular más rapido

Soy un chico de 21 años, peso 73kilos y mido 178cm, como puedo hacer para aumentar mi masa muscular mucho más rapido, estoy llevando una dieta de 6 comidas(6 claras de huevo, etc..)pero quiero ir más rapido me han hablado de la creatina, glutamina,...
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Quemagrasas. ¿Son buenos o malos?

Peso 75 kilos y mido 1.73 aproximadamente. Tengo 17 años y llevo un tiempo yendo al gimnasio, pero de chico estaba gordo y no hay manera de perder la poca barrigiya que me queda y pues tetillas. Quería saber los efectos secundarios de los quemagrasa,...
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