Rehabilitación de fractura de tobillo

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Gracias de antemano por la ayuda la pregunta es la siguiente: Quiero volver al gimnasio después de un año de no haber hecho ejercicio alguno, a los 21 años entre al gimnasio por primera vez y estuve en el mismo durante tres años ininterrupidamente...
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Dieta para hipertrofia

Quería saber si podrías decirme alguna dieta para aumentar mi masa muscular Mi rutina semanal de hipertrofia es la siguiente y las repeticiones son 10-8-6-6 Día 1 pectorales Press de banca Press inclinado Cruces de polea Press de banca con mancuernas...
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Cómo quitar marcas de acné?

Quisiera saber remedios naturales y efectivos para quitar marcas de acné de la cara, son de color rosa oscuro, casi moradas.
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Sesiones de entrenamiento para verano

Me gustaría hacer un planing de entrenamiento para el mes que no hay taekwondo en mi escuela, porque al mes siguiente tengo un combate. Me gustaría que el entrenamiento hiciera énfasis en los distintos aspectos relevantes propios del combate y así...
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Soy un amante de las artes marciales con problemas de flexibilidad ¿Cuál podría practicar?

Tengo la siguiente indecisión y me gustaría que alguien con conocimientos en el área me orientara un poco. Tengo 18 años y soy amante de las artes marcieles, hace tiempo practiqué Karate, Aikido y Taekwondo... Particularmente el Taekwondo me llamó...
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Espalda recta y ejercicios

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Cuando nacieron la gata se los llevo para un lugar obscuro y no salieron en semanas.e. Cuando salieron tenían los ojos serrados y llenos de suciedad como "pus" amarillo. Entonces poco a poco hemos ayudado habriendocelos con agua tibia, pero se ven...
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Jabón de azufre

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Rutina para un cuerpo ectoformo

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