Entrenamiento para correr

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Cambio de pala con más potencia y control

Llevo más de dos años jugando y he progresado bastante, antes ya jugaba al tenis por lo que no me ha sido difícil progresar. Hasta ahora he estado jugando con una dunlop anaconda bastante normalita y ya se me queda corta. Busco más potencia en el...
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Rutina de principiante para volumen y dieta

Mi pregunta es sobre que opinas sobre la ruta de ejercicios de pesas que te voy a comentar y la dieta, teniendo en cuenta que mido 1'75 y peso 80 kilos, entreno de 8:30 a 9:30 de la noche y que yebo cuestión de un mes practicando pesas, osea...
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Me cuesta seguir bajando de peso

Llevo desde abril bajando de peso, y he conseguido bajar 19 kilos, antes estaba en 112 y ahora voy en 93. Mi problema es que desde hace algunas semanas se me hace muy complicado seguir bajando, antes con facilidad bajaba 600-800 gramos semanales, y...
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Olores de la cocina a la vecina de arriba

Acaba de bajarme la vecina de arriba diciendo que cuando cocino sobre todo pescado le huele su cocina cm si lo estiviera haciendo ella. La salida de humos de la campana sale al patio de luces como la tenía la antigua propietaria. Cada cocina es...
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Es importante ese dos por ciento o es insignificante

He leído tus repuesta y me interesaría tu opinión, soy de un pueblo de Málaga de unos 6000 habitantes, y no hay ninguna agencia por eso me parece una buena opción de negocio, después y comparar muchas franquicias o grupos, comisiones y lo que ofrecen...
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Rutina para aumentar espalda

Quisiera alguna rutina y cuantas series para aumentar espalda. Estos son los ejercicios que hago. Polea al pecho, jalón tras nuca, remo en polea baja, remo en barra t con apoyo al pecho, remo al cuello con manos juntas, encogimiento de hombors con...
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¿Me quedo con el sillín?

Me he comprado un sillín nuevo de la marca Bontrager con hueco en medio para evitar presiones en la zona perineal, ya que el anterior me presionaba mucho, y el caso es que en eso estoy muy satisfecho ya que no noto nada de presión, pero te cuento; En...
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Natación y masa muscular.

Tengo 29 años, mido 180 y peso 73 k. Practico la natación en plan aficionado todo el año. Hago 1000 m en media hora tres o cuatro veces por semana. Me gustaría saber alguna rutina, ejercicios específicos y / o dieta especial para ganar peso y masa...
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No consigo desinstalar del todo office2010(32) para volver a instalar otro office(64)

En primer lugar saludos a todos los lectores que puedan llegar hasta aquí porque tengan el mismo problema o algo parecido y saludo a los expertos que quieran compartir sus conocimientos con el fin de ayudar. Empecemos, necesito desinstalar office...
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Cauchos para mc1 con buen efecto :D

¿Cómo están?... Bien, he aquí mi pregunta: tengo 15 años y llevo 4 jugando tenis de mesa, tengo un buen nivel y se como me gusta mi raqueta. Llevo ya 1 año y medio utilizando un madero firehand con tenergy 05 y sriver g3, pero ya se nota algo...
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