Dolor lumbar

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Info colchón viscolástico y somier

De un tiempo a esta parte mi actual colchón de unos 5 años de uso (un flex cuya etiqueta dice multielastic extrafirme oro, sobre una base tapizada)me parece insoportablemente firme. Lo compré porque por entonces tenía fuertes dolores de espalda por...
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Esguince de tobillo que no acaba de mejorar

Me hice un esguince en el tobillo jugando al basket, es de los graves.. Ya pasaron 21 días y se que demora la curación del mismo pero noto que quede con memos movilidad cuando trato deblar el pie hacia arriba. Todavía no puedo ni intentar correr...
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Lesión dedo gordo del pie derecho

Ayer jugando al fútbol con mis sobrinos al darle a la pelota esta se escapó con lo que di con el dedo gordo literalmente en suelo doblándolo hacia abajo bruscamente. Desde entonces puedo doblarlo más bien poco y esta hinchado y duele al extender y...
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Primer ciclo de deca

He estado leyendo muchísimo y es que me siguen quedando muchísimas dudas que no se me resuelven, en el primer ciclo no se si ir a un ATS o enfermero/a a que me pinche ¿Qué hago, pues nunca me he pinchado? Luego te pongo mis datos, tengo 22 años mido...
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Algo anda mal con mi placa de video

Antes jugaba lol a 170 fps con todo en ultra. Tengo una GTX 550 TI nunca le hice nada mas que cambiarle la pasta y ponerle la cantidad exacta, ahora empiezo jugando con 76 fps y a medida que el tiempo pasa baja a 40, 35 El tema es que aun que le baje...
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-¿Entonces qué me sugieres que haga para un entrenamiento de cardio solo y para uno de pesas+cardio para quemar la máxima grasa posible sin catabolizar demasiado? -He visto últimamente que hay muchos método de entrenamiento diferentes a la típica...
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¿Alguna dieta para gimnasio y fútbol?

Tengo 18 años mido 1,78 y peso 65 kgs. Os comento: hago cuatro días a la semana gimnasio y tres días fútbol y no hay forma de coger músculo en el tren superior. ¿Me podríais decir alguna dieta para ganar masa muscular?
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Quería preguntar que más puedo hacer porque ya no se que hacer con esta rodilla, me operé de meniceptomia bilateral de la rodilla izquierda el 12 de octubre, realicé mi rehabilitación y acabe bien, pero con el tiempo me salió líquido sinovial, me lo...
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Sobre suelos de yeso, que voy a pintar con pintura específica para suelos,

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Fractura del metatarsiano

Hace tres semanas el domingo 23 de noviembre me fracture el metatarsiano y me inmovilizaron el pie derecho el día lunes 24, el doctor que me atendió comento que la fractura fue pequeña, ya han pasado tres semanas y el dolor disminuyo así como la...
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