¿Cuándo debo tomora el Batido?

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Entreno mañana y tarde a baloncesto pero antes del entrenamiento de la mañana me gustaría ir al gimnasio para ganar músculo. He pensado en comprar creatina y proteína y la duda que tengo es cuándo debería tomar la proteína, si al acabar la sesión de...
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Mejorar rendimiento en espalda y croll.

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Coger Peso Y Musculatura en casa

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¿Consultas con respecto a estas comidas?

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