¿Cómo me preparo para un maratón el día o la semana antes?

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Pichón de gorrión enfermo

Paseando mi hija cayó de un nido( estaba en la junta de dilatación de dos bloques de pisos) una cría de gorrión. Lo cogió y lo llevó a casa. Tras una semana en la que cogió peso, revoloteaba, casi comía solo, de la noche a la mañana apareció como...
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¿Una rutina para reducir cintura?

La historia es un poco larga pero ahí te va. Llevo 6 meses en el gym voy seis días a la semana y saco la rutina que me da mi entrenador, yo fui desde el principio para reducir medidas y lograr un cuerpo tonificado, comencé ver a una nutrióloga, y...
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¿Puedo correr con una rotura de lca y menisco en asa de cubo?

Tengo 29 años y hace año y medio me partí el asa de cubo del menisco y el ligamento anterior cruzado, hace unas semanas me han puesto en lista de espera para operarme, después de mucho pelear para demostrar lo que tenía en la rodilla izquierda, mi...
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Soy ingeniero técnico agrícola en industrias agroalimentarias y quiero una especialización

Ante todo un saludo y agradecer la posible ayuda que puedas aportarme. Tengo 28 años y soy ingeniero técnico agrícola en industrias agroalimentarias, a falta del proyecto de fin de carrera que lo entrego en Octubre. Si te digo la verdad fui aprobando...
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Que podemos hacer para que deje entrar al cachorro

Quisiera saber que podemos hacer, para que nuestra perra de 11 años, que es un pastor Belga, deje entrar en la caseta a nuestra otra perra, que es un cachorro de pastor alemán de 3 meses. Ya que cada vez que se acerca a la caseta esta le gruñe y le...
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Explosividad de piernas

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Preparación antes de volver a jugar

Soy de argentina tengo 20 años y juego fútbol desde siempre, pero una lesión de ligamentos cruzados me alejo de las canchas hace 1 año, la preguntas es... ¿Qué tipo de ejercicios debo hacer antes de volver a jugar?. En este momento yo he terminado la...
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