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Tabla de gym y dieta

Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
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Limonero: injerto y poda

Tengo un limonero plantado hace mas de 3 años en el cantero del patio de mi casa, lo compré como un limonero de 4 estaciones en un vivero y como que se secó, pero de un brote que salió de la parte baja de su tronco se desarrolló una hermosa planta...
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¿Por qué no estoy ganando peso?

Tengo una duda sobre el biotrefon, por que mido 1.65 peso 50 kilos hace 3 meses realize ciertos ejercicios para "subir musculo" principalmente las piernas por que las tengo como pollito flakitas y cuando subo de peso subo el abdomen y los pechos y...
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Pérdida de peso y creatina monohidratada

Soy un chico de 22 años que lleva 1 año entrenando y haciendo dieta con muy buenos resultados. Peso 90 kg (antes 120 Kg) y mido 1,71 soy de complexión fuerte ya que aun pesando mucho, gasto una talla 46 de pantalón europea. Mi pregunta es ¿Puedo...
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Calculo de velocidad

¿Cuál es el calculo que utilizan algunos relojes que calculan la velocidad como por ejemplo se que si hacemos un kilómetro en 1 minuto el vehículo se desplaza a 60 km/h o si se tarde 30 segundos se desplaza a 120 km/h cual es la fórmula para calcular...
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Antena de opel vectra no sube ni baja

Tengo una antena motorizada en mi opel vectra, de las que suben y bajan solas, cuando enciendes o apagas el casete, bueno hasta ahora todo iba correcto, de pronto me doy cuenta que al poner el casete la antena no se subió, estoy mosqueado porque el...
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Consejos para eliminar barriga

Soy un varón de 46 años, con una Estatura de 1.73 y peso de 67 kg.creo que no tengo sobrepeso sin embargo me esta saliendo barriga, no tengo un trabajo sedentario, mas bien estoy moviéndome bastante, por horario de trabajo y familiar no puedo acudir...
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¿Hola Alguien? Me puede enseñar la táctica 4-0

¿Si alguien me puede enseñar a como entrenar y que ejercicios hacer para enseñar la táctica de defensa de 4 y salir de 4? Osea igual que se la de 3-1, o la del 2-2 o la del rombo me encantaría saber como puedo entrenar y enseñar la del 4-0!
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PEUGEOT 206 tarda en encender 2da velocidad ventilador

Estoy algo desesperado por que mi peugeot 206 1.4 lts, se calienta desde un mes Para acá, y ya no se que es. El coche no contaba con termostato (del agua) y se lo compre original y lo instale, cambie el sensor de temperatura, cambie la resistencia...
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Tengo 42 años y acudo al gimnasio. Quisiera una opinión sobre la rutina y dieta que sigo.

Quería preguntarte que tal ves mi rutina y alimentación y si cambiarías algo Edad 42, estatura 1,81, peso 79,5, Entrenamiento:lunes pecho 4 ejercicios, tríceps 3 ejercicios, martes espalda 4 ejercicios, bíceps 3 ejercicios, miércoles descanso jueves...
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