Karate

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Explosividad de piernas

Amnte todo presentarme me llamo álex y tengo 19 años, mido 1,85 y peso unos 95kg. Era para ver si me podías aconsejar a la hora de entrenar la explosividad de piernas, yo la quiero más que nada para jugar al rugby. Y también quería saber la forma...
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Consulta sobre rutina de ejercicios para aumentar volumen muscular

Quería preguntarte varias cosillas. Yo hago mis propias rutinas y me gustaría que me dijeras si las he echo bien y sí así me sobreentrenaria. Vamos a ver, mi rutina consta de 3 días que van seguidos y al cuarto día empiezo la misma rutina pero con...
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Rutina de piernas

Tengo un problema con mis piernas, es que son demasidao delgadas. La entreno como cualquier otro musculo y veo pocos progresos. Lo que más me acomplejan son mis gemelos. Los entreno con series de 20 repetiviones (normalmente hago 3 series de gemelo...
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Rutina de pesas para fuerza explosiva

Quería preguntarte si me puedes dar una rutina de pesas para fuerza explosiva pero para hacerla en casa, cuento con 2 mancuernas. Tengo 17 años, mido 1.76 y peso 58kg, juego baloncesto y me gustaría que me dieras una rutina para hacer en la casa.. Si...
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Mi vecino ha instalado un foco en el jardín que apunta hacia la vivienda, ¿Es legal?

Vivo en una casa adosada (vivienda, después el jardín y al fondo el garaje) y mi vecino a instalado un foco en la pared del garaje apuntando hacia la vivienda; el foco es de bastante potencia y está orientado hacia la vivienda, con lo que me ilumina...
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Quiero volcarla como un negro de la NBA

Mido 1.80 y creo tener un buen salto pero apenas le llego al aro y cuando intento volcarla el balón quede entre mi mano y el aro. Me informaron de la existencia de un programa de entrenamiento de salto el air alert 4, y quisiera saber si podrían...
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Busco algún libro o página web sobre pintura, su historia, grandes pintores y pinturas famosas

En primer lugar déjame expresarte mis más sinceras felicitaciones por tu forma precisa y directa de responder. Mi inquietud es la siguiente; soy una amante de la práctica de pintar, pero entiendo que aún no estoy empapada de la Pintura, su historia,...
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¿Por qué me duele la rodilla?

Al terminar de jugar fútbol, ya en mi casa sentí como un pinchazo al lado izquierdo de la rotula pierna derecha, pero me pasa cuando la levanto un poco por ejemplo levando la pierna cuando cuando cambio del freno al acelerador o viceversa (conduzco...
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Dolor en el puente del pie

Mi problema es que tengo un dolor en el puente del pie izquierdo, enunos tendones que tenemos en el puente en la zona interna del puente, que al mover el pie hacia arriba y hacia abajo se tensan y destensan, me duele a la presión con el dedo, al...
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¿Mi vida va de mal en peor?, no se que hacer, ¿Podrías ayudarme?

La verdad no se por donde empezar... Hoy me enoje con mi madre, bueno no solo me enoje esto va mas allá de esa simple palabra, es que odio odio que no me haga caso odio eso, me pide que le ayude y ai voi yo le ayudo a lo que me pide que haga aunque...
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