Ayuda con la liebre

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Masa muscular y marcarme

Soy un chavo de Veracruz, tengo 19 años, mido 1.79, y peso 60 kilos, me gustaría me dieras una rutina para marcar todo mi cuerpo (hombros, bíceps, tríceps, antebrazo, pecho, abdomen alto medio y bajo, glúteos, muslos, pantorrillas, en una palabra...
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Dientes blancos

Tengo 34 años, la dentadura apenas me ha dado problemas (solo un par de empastes) pero mis dientes no son blancos sino más bien amarillentos, me he decidido a hacerme un blanqueamiento dental con láser, el dentista me dijo que me iba a quedar...
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Ayuda para fibrarme.

¿Qué es mejor, los batidos o la creatina? Ahora expongo mi caso. Mi caso es que entreno de lunes a domingo. Lunes, miércoles, viernes y domingo entreno taekwondo. Martes, jueves y sábado por las tarde correr 1h. Martes y viernes por la mañana, 1h o...
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¿Cómo puedo definir músculo sin perder peso?

Peso 72k y me gustaría definir, pero manteniéndome en estepeso. ¿Cómo debería hacerlo?
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Musculación en el básquet

Mido 1.80 y peso 70kg. Estoy buscando una rutina de musculación para jugadores de básquet, espero tu ayuda por favor. Busco velocidad explosiva y fuerza.
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Bebe que no quiere masticar algunas cosas

Bueno mi hijo tiene 3 años, y come atol de avena, arepas, todas las sopas que tu quieras y de los vegetales que quieras. De pollo o de carne, pero solo licuadasy coladas. No le gusta el arroz, tan solo la pasta. Mide 96 cm y pesa 16 kilos. Y la...
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Consulta sobre mi rutina de ejercicios en el gimnasio y dieta para aumentar músculo

No se si t acordaras de mi, pero t pregunte acerca de lo que me recomendabas para empezar a entrenar. Bien, me sirvió de mucho tu consejo, por eso ahora que tengo más dudas te vuelvo a escribir, porque realmente tus respuestas son brillantes. Te...
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Que hago si baje 8 kilos sin motivo aparente

Me llamo Joaquin Tengo 45 años y pesaba como 84 kgs, en cosa de 3-4 meses perdí 8 kilos sin cambiar mi alimentación ni hacer más ejercicio ni algún motivo de stress, bueno murió mi papa en Enero. Otro síntoma que tengo es que tengo varios meses...
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Limpiar salitre ladrillo visto interior

Comento lo siguiente. He decidido impermeabilizar DENTRO del living de la vivienda una pared que tiene ladrillo visto, y esta veo que tiene un poco de salitre. Mi consulta es ¿Qué producto para limpiar el salitre puedo usar que no sea ácido muriático...
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Colecistectomia

Ante todo reciba un cordial saludo de mi parte. Mi novia tiene 19 años, ha sido operada de colecistectomía y tengo 2 preguntas: 1- ¿Cuánto tiempo tiene que pasar para que pueda tomar una copita de vino o una cerveza? 2- ¿Cuánto tiempo tiene que pasar...
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